Nu väljer vi Ljuset - Sunday Spirit Inspiration

Sidenmålning av Anne Solveig

Den Sanna verkligheten - The Real world!
Kära Gudinnor! Jag försöker sätta ord på ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat ....något jag känner och vet djupt inom mig och längtar efter att leva mer och mer .. Det känns som orden inte räcker till ... men kanske är det något i det jag skriver som du känner igen i dig och som slår an en ton! Tänk om det är så enkelt att vi helt enkelt bara kan besluta oss för hur vi vill tänka och uppleva världen. Ja ungefär som om vi kunde se två olika världar bredvid oss och välja vilken vi vill stiga in i.

Den ena är illusionen eller drömvärlden.
...där vi tappat kontakten med vårt sanna jag.. där vi tror att vi bara är en kropp som en dag ska dö och försvinna... den världen bygger på ett tankesätt som innebär skuld och dömande, där vi tror att vi inte är tillräckligt bra, vi vet inte vilka underbara fantastiska själar vi är, vi kämpar på för att känna oss värdefulla, arbetar med det som är tråkigt och trist,  äter fel och blir sjuka, dömer varandra, lider och där finns en massa rädsla...

Den andra är den ljusa, sanna världen.
... där identifierar du dej med din själ.. ditt eviga jag... den delen som är ett med Gudinnan... därmed vet du vem du är.. du ser ljuset och det gudomliga i dig själv och andra och du vet att du alltid är trygg och fullkomlig.... där är du alltid hel....fylld med ljus, frid, glädje och kärlek.... ett med allt och alla och egentligen redan hemma i ljuset... därmed fungerar också allt mycket enklare i ditt liv... din inre tillit och kärlek speglas i din tillvaro.

Tänk dej nu att någon säger - Välj nu!...
...men du får inte välja båda...för det går inte...  kanske är det så enkelt.. Att du och jag bara kan bestämma oss just här och nu för att välja att leva i den Sanna verkligheten... välja ljuset, kärleken, en högre medvetenhet. För egentligen är vi ju redan där .. så det finns ju faktiskt inget val.. och en dag kommer vi att bli helt medvetna om denna sanna verkligheten hur som helst om det är så som ACIM och många andliga läror säger att vi är på väg hem hur som helst.. vi kan inget annat eftersom det är vårt sanna ursprung...

Ja ....tänk om det är så att vi redan är hemma!
Ja att den sanna delen av oss.... vår själ...vår spirit... Gudinnan inom oss.. redan är hemma i ljuset..... ja det är i alla fall vad A Course in Miracles säger.. och visst känns det tryggt och fint att tänka så...

" I am spirit a holy daughter of God

free of all limits, safe and healed and whole" 

ACIM

Så låt oss besluta att Nu väljer vi den Sanna vägen !
...kanske är det så enkelt som att vi bara börjar älska och uppskatta oss själva mer och mer... vi börjar säga snälla saker till oss själva i spegeln... vi inser att vi är underbara precis som vi är... och vi väljer att se ljuset och sanningen i andra med... vi slutar att fokusera på deras "fel" ...  vi släpper rädslorna och inser att vi är trygga... .Vi inser vilka underbara gåvor vi bär inom oss och vi börjar dela med oss av dem mer och mer... vi sprider ljus och kärlek och harmoni... Vi går ut i livet och ser all skönhet som är där och sänder tacksamhet till den Stora Gudinnan....Vi inser att vi är redan hemma och att Gudinnan finns alltid där inom oss och runtomkring oss och hon ser till alla våra behov... Vi har tillit till att allt är väl och vi vilar i hennes famn.

Vila trygg i hennes hand. 

... och plötsligt en dag... kanske redan idag eller i morgon... så känner vi att; Just nu njuter jag av att leva... Just nu lever jag i den sanna verkligheten... Just nu är mitt liv gott! ...När vi tar tillvara de stunderna då tror jag de blir längre och längre... och skulle vi glömma så kan vi ju alltid välja igen...  och igen och igen... vi kan bara varsamt borsta av oss dammet när vi snubblar... resa oss upp och fortsätta och älska oss själva hela vägen och uppmuntra varje steg vi tar hem till dem vi är.

Jag säger inte att det är enkelt...  
men jag säger att jag vill och jag är redo....
och jag vet att vi kan ta ett litet steg i sänder.... 
och vi kan ju börja idag ...häng med...

Ha en fin Söndag i din Sanna verklighet !
Kram Anne Solveig

En ny värld genom ett skifte i medvetandeperspektiv!

"I am a beautiful magnificance beings of the universe" 
Vi kan leva från ett medvetande där vi vet att vi är ett med allt och alla .. där vi vet att endast kärleken är sann...och vi vet att alla varelser bär denna kärlek...... där allt är väl.. där vi alltid är älskade.. där vi alltid är trygga... för vi vet att vi i grunden är eviga själar... på en resa mot ljuset.

Målning av Anne Solveig

Jag längtar efter en annan verklighet!
Även om jag i grunden har en ljus och positiv livssyn så kan jag emellanåt tycka att det är så smärtsamt hur vi behandlar varandra, djuren och Moder Jord på den här planeten. Det känns ofta som om jag och flera andra kommer från en annan planet och inte kan fatta hur en del saker sker här... Igår kväll hade jag igen den känslan av att; Nu räcker det...och jag sände ut en stark önskan om -  Hur kan jag leva här och njuta av livet och även hjälpa andra på vägen?.. och när vi ber så får vi ju alltid svar.. I morse när jag slog upp en sida i
A Course in Miracles,  stod det...

Beyond this world there is a world I want!
"Our emphasis it not on giving up the world but on exchanging it for what is far more satisfying, filled with joy and capable of offering you peace. Think you this world can offer that to you?
 ...texten fortsätter: The world you se is merciless indeed, unstable, cruel, unconcerned with you, it takes away all things that you have cherished for a while. No lasting love is found for none is here. This is a world of time where all things end.

....men så fortsätter texten:
Is it a loss to find a world instead where losing is impossible; where love endures forever, hate cannot exist and venegance has no meaning? Is it loss to find all things you really want, and know they have no ending and they will remain exactly as you want them throughout time? Yet even they will be exchanged at last for what we cannot speak of, for you go from there to where words fail entirely, into a silence where the language is unspoken and yet surely understood.  And The Godess herself speaks to Her daughters and sons as they speaks to Her. Their language has no words for what they say cannot be symbolized. Their knowledge is direct and wholly shared and wholly known.

"The feeling of complete , pure unconditional love 
was unlike anything I'd known before" 
Anita Moorjani

Anita Moorjani beskriver i sin nära döden upplevelse hur hon befann sig i en verklighet där hon var ett med allt och alla...I detta tillstånd kände hon glädje och en jublande lycka. Hon visste att hon var så älskad.  "I was able to look at myself and saw that I was a beautiful being of the universe" Anita beskriver också hur hon upplevde att detta tillstånd kändes så mycket mer sant och äkta än det liv hon var van att leva... och att det kändes som att hon hade vaknat upp.

Vi kan välja den verklighet vi vill leva i!
Jag tror att vi har ett val som handlar om att antingen kan vi ha vårt fokus i den här världen och alla de små detaljer och bekymmer vi upplever här.. Vi kan fortsätta att döma oss själva och andra och tro att vi bara är en kropp som sedan dör... och det hela kanske då känns ganska meningslöst.

Eller kan vi välja ett nytt perspektiv...
...  Vi kan leva från ett medvetande där vi vet att vi är ett med allt och alla .. där vi vet att endast kärleken är sann...och vi vet att alla varelser bär denna kärlek...... där allt är väl.. där vi alltid är älskade.. där vi alltid är trygga... för vi vet att vi i grunden är eviga själar...på en resa mot ljuset.

Vi kan helt enkelt skifta perspektiv och bestämma oss för vilken verklighet vi vill tro på och leva efter.... och den vi väljer kommer vi uppleva... för väljer vi kärlek så kommer vi se och uppleva mer och mer kärlek... men väljer vi smärtan så kommer vi att se och uppleva den mer och mer. Det betyder inte att vi inte ska hjälpa varandra.... Men hjälpen är ofta mer att se en annan person som den hon i sanning är ... se hennes inre styrka, kärlek m.m. hjälpa henne att få tillit till sig själv..... samt att vi hjälper andra bäst genom att vara kvar i vårt inre ljus och vår inre frid... och genom att var i vårt sanna varande påminna dem om deras sanna varande, medvetna om att bakom det vi ser så är vi alla på en resa till mer och mer ljus och kärlek... 

Den nya världen - ett skifte i medvetandet!
Jag tror den nya världen kommer med ett skifte i vårt medvetande-perspektiv... När vi lever från det medvetandetillståndet som Anita och ACIM beskriver... då slutar vi att agera från rädsla och istället agerar vi från vårt inre ljus och vår inre kärlek och från ett medvetande om att vi alla är kärlek och vi alla är ett.... och DÅ KAN DEN NYA VÄRLDEN FÖDAS FRAM.... även här på jorden... och som det sägs
"Himmelen och jorden kan bli ett"

Målning av Anne Solveig

"Where youre treasure is, there will your heart be also."
Matteus

How far away from this are you who stay bound to this world. 
And yet how near are you, when you exchange it for the world you want.
ACIM

Gudinnans vilja för mig är fullkomlig lycka!

Läste några rader i A Course in Miracles i morse. Översätter som här till min feminina version.

"Gudinnan upprättade sin relation med dig för att göra dig lycklig och ingenting du gör som inte delar hennes syfte kan vara verkligt. Det syfte Gudinnan tillskrev allt är dess enda funktion. På grund av hennes skäl att skapa sin relation med dej blev relationernas funktion för evigt "att göra lycklig" För att fullgöra denna funktion förhåller du dej till dina relationer som Gudinnan till Sina. För ingenting som Gudinnan har skapat är åtskilt från lycka, och ingenting som Gudinnan har skapat vill någonting annat än att utsträcka lyckan på samma sätt som dess Skaparinna gjorde. "

Det väckte och stärkte dessa tankar i mig.
Även om det är mycket nu i livet så är det inget som egentligen måste skyndas fram...

Det allra viktigaste är relationen med Gudinnan inom mig ... att vila i den närvaron så att den blir mer och mer tydlig i mitt liv... att njuta av den gudomliga närvaron i naturen och den sprudlande våren... och att ge vidare den kärlek och det ljus som har getts mig.. För som texten säger: Detta är det enda som är verkligt... Alla våra åtagande och små saker vi tror är så viktigt.. vad betyder det i slutänden.... Men den kärlek vi upplevt och gett .. det ljus och den frid vi kan känna... när vi ger vidare det till andra då blir vi sant lyckliga och de med.... vi sprider ljus och frid i världen .. och det kommer tillbaka till oss och är verkligt och evigt...

Så när du frestas att känna att det är mycket
... stanna upp en stund och känn efter vad som egentligen är viktigast.. Jag insåg tidigt i morse att jag kan skjuta på det mesta så att jag kan slappna av och njuta mer av stunden nu och vårens härliga tid... och jag insåg att världen skulle inte gå under heller om jag inte uträttade något av det jag hade tänkt...

KRAM och ha en underbar vårdag.. och dela gärna era tankar.. det har varit lite tyst här i Gudinnerummet ett tag.. men jag kan tänka mig att ni varit ute och njutit av allt det vackra..
Anne Solveig

Du är Gudinnans verk

Kära Gudinnor
Jag har börjat på ett äventyr... 40 veckors djupare träning i att vara den jag är fullt ut.. tänka nya bejakande tankar.. samt se på världen.. andra och mig själv med kärlek. Jag ska berätta mer efterhand men det känns mycket bra.. och ska bli spännande att se vad som sker. Jag har ju även länge haft en tanke om att själv erbjuda en djupare e-kurser som det här är.. så det känns även fint att ta del av hur det kan se ut och vad det kan ge. Denna kurs påminner mig igen om sanningen om mig själv och den jag är och dem ni är och att vi alla är älskade underbara Gudinnor. Den påminner mig om budskapet i ACIM som ju är:

"Du är Gudinnans verk
och hennes verk är fullkomligt älskat
och fullkomligt kärleksfullt"

Jag tror att allt börjar med detta ... Vi har dock vår egen unika väg till att förstå det här mer och mer.. och jag tror att när vi ber om vägledning så får vi det... Varm kram och ha det riktigt gott.. och finn din unika väg. För det vi verkligen ber om och innerst inne vill ...det får vi.

Hur kommer världen att sluta?

Djupt inom dej vilar du i trygghet och kärlek
Djupt inom dig och mig finns en del som alltid är i kontakt med kärleken och sanningen .. en del av oss som vilar i ständig frid...När det blåser hårda vindar i världen eller i vårt eget liv så kan vi alltid vända oss inåt till den delen och odla den lite mer... Därmed kan även de värsta stormar och händelser som känns sorgliga leda till en djupare frid och kärlek inom oss... Det är oftast ingen lätt resa och inget vi njuter av.. men det sker....

ACIM - en källa till tillit
Idag vill jag dela med mig några rader från ACIM (A course in Miracles). ACIM har alltid varit en stor källa till trygghet, kärlek och och tillit när det blåst hårda vindar i mitt eget liv och i världen. När jag läser den känner jag en djup trygghet inom mig... att allt är väl... ACIM förmedlar att vi är eviga andliga varelser som inte kan skadas... och att det enda sanna som existerar är kärlek.... bakom allt det vi ser finns alltid den kärleksfulla kraften... och i slutändan är allt väl och vi är på en resa för att närma oss det djupaste vackra i vårt eget väsen och leva i glädje, kärlek och harmoni med varandra.. Så här kommer lite inspiration och jag har gjort en del ändringar och skrivit om det på mitt sätt..



Peace on earth - målning av Anne Elmberg

Hur kommer världen sluta?
"The world will end in joy. When joy has come, the purpose of the world has gone. The world will end in peace, When peace has come, what is the purpose of the world? The world will end in laughter. Where there is laughter, who can longer weep? And only complete forgiveness brings all this to bless the world. In blessing it departs, for it will not end as it began. To turn darkness into Heaven is the function of us human beings, for what we teach, when we teach the message of love.. are lessons in which Heaven is reflected.

And now sit down in true humility, and realize that all God/Goddess would have you do you can do. Do not be arrogant and say you cannot learn what she wants you to be and know. Her Word says otherwise. Her Will be done. It cannot be otherwise. And be you thankful it is so."

Kärlek till er alla och till världen denna dag.. Anne

Jag är som Gudinnan skapade mig

Jag är hennes dotter i evghet..
Låt oss idag påminna oss om vilka vi i sanning är. Låt oss påminnas om de egenskaper vi bär inom oss såsom kärlek, ljus, frid, styrka...m.m. Låt oss se Gudinnan och det gudomliga i dem som finns runtomkring oss och låt oss vila i henne och bäras i fullkomlig tillit denna dag... Allt är väl... kram till er. Anne

Sunday Spirit inspiration - Att låta henne leda mig.

I will step back and let Her lead the way,
For I would walk along the road to Her.

Ju mer vi låter oss ledas av vårt inre ljus och vår inre sanning ju mer kan vi vandra i frid och glädje och även lysa upp andras väg. Här kommer några fina tankar om detta... från ACIM

There is a way of living in the world that is not here, although it seems to be. You do not change appearance, though you smile more frequently. Your forehead is serene; your eyes are quiet.....

All roads will lead to this one in the end.
Such is salvation's call, and nothing more. It asks that you accept the truth, and let it go before you, lighting up the path….

Walk safely now, yet carefully,
because this path is new to you. And you may find that you are tempted still to walk ahead of truth, and let illusions be your guide. Your holy sisters and brothers have been given you, to follow in your footsteps as you walk with certainty of purpose to the truth. It goes before you now that they may see something with which they can identify; something they understand to lead the way.

We walk to God/the Goddess.
Pause and reflect on this. Could any way be holier, or more deserving of your effort, of your love and of your full intent? What way could give you more than everything, or offer less and still content the holy Daughter of the Goddess? We walk to Her. The truth that walks before us now is one with Her, and leads us to where She has always been. What way but this could be a path that you would choose instead?

Your feet are safely set upon the road that leads the world to the Goddess. Look not to ways that seem to lead you elsewhere...

And now She asks but
that you think of Her a while each day, that She may speak to you and tell you of Her Love, reminding you how great Her trust; how limitless Her Love. In your Name and Her Own, which are the same, we practice gladly with this thought today:
I will step back and let Her lead the way, For I would walk along the road to Her.

utdrag ur : ACIM feminine Lesson 155

Ljuset har kommit

Ja så står det i övningen i A Course in Miracles idag... som uppmuntrar mig att stanna upp då och då idag ... vila och tänka denna tanke... släppa det förflutna och se att just idag kan jag välja att se att - "Ljuset har kommit"..... Vilken fin tanke och så fin att meditera på.... Ja ljuset är verkligen här nu och lyser även in på mitt kontor... det är lättare att känna det ljusa i livet när hela naturen vaknar till liv och solen lyser... Ljuset finns ju där hela tiden i våra liv också liksom solen alltid finns bakom molnen.

Vi kan välja att se ljuset

Vi kan ju faktiskt välja att se mer ljust på världen, oss själva och andra. Det är lätt hänt att en liten dömande tanke smyger sig in här och var, men den hjälper oss ju inte och gör bara att vi inte kan se ljuset lika tydligt i det som vi dömer... och därmed inte heller i oss själva.

Alla männsikor gör ju sitt bästa

Det är inte vår uppgift att döma någon ... vi kan släppa det säger ACIM... visst är det en härlig tanke att inse att det är inte min uppgift... jag kan släppa det.. jag är befriad från att döma och dessutom har jag abslolut inte all den infromation och insyn i andras liv för att kunna göra det..... hur andra gör är deras.. jag kan välja att se ljuset i dem hur som helst... ja i alla fall borde jag kunna det.. även om det inte alltid är så enkelt.

En frihet att vila i sig själv

När vi vilar i oss själva mer och mer kan vi sjunka djupare in i vårt eget varande.... och det kan till slut bli till en vana att vila där och se på världen och allt vi tror är så viktigt, med lite distans.... när vi vilar kanske mörkret också kommer upp till ytan som en väninna beskrev det så fint idag... men vi kan välja att vara lite snälla mot det med och välkomna det och fortsätta vila i vårt djupaste inre där det alltid är ljus och frid.

Hur skulle det vara att leva i en ljus värld... eller vad innebär "ljuset har kommit" för dig

Sunday spirit inspiration - Gudinnan ger lycka

Söndag stilla sköna söndag åhh vad jag uppskattar dig.

Tystnaden är underbar här i Mundekulla och de Söndagar som vi inte har aktiviteter här är ljuvliga för då råder det en påtaglig stillhet och en vetskap att jag kan vila och använda denna dag som jag vill. Idag har jag börjat dagen med att duscha, smörja in mig med en ayurvedisk olja, sedan dricka färskpressad apelsin juice och äta lite frukt, göra yoga och läsa i ACIM.... det är så vackert nu också när solen tittar in i hela huset och jag har köpt gulvita vackra tulpaner som står på köksbordet.

Jag ringde även till min underbara farmor

som snart fyller 99 år? Härligt... och hon är positiv till livet och med i det som sker.. det ger mig inspiration till att se att kanske har jag bara levt halva livet ännu. Ringde även min lilla fina mamma som tyvärr är mycket glömsk men alltid så glad och tacksam att jag ringer.

Gudinnan ger mig bara lycka!

står det i ACIM:s övning idag. Hon har gett mig min funktion och därmed måste den var lycka .. läser jag vidare. Jag ska dela mina tankar lite omkring detta... Gudinnan ger mig bara lycka: I min värld är Gud/Gudinnan det goda.. kärleken.. ljuset.. friden m.m. och därmed vill hon mig väl och vill att jag ska vara lycklig. Hon visar mig också hur jag kan vara lycklig och det handlar om att lyssna till mitt inre där hon mjukt talar till mig och vägleder mig... det handlar om att inte döma mig själv och andra, det handlar om att ge till andra och att glädja andra, men också att ge mig själv stunder i stillhet där jag bara är med henne och hämtar ny inre styrka, kärlek och frid.

Världens budskap om lycka

Vi luras så lätt att tro att lycka är att bli känd eller ha mycket pengar eller att vara vacker eller göra karriär och inget av detta är fel men det finns mängder av människor som har detta men ändå inte är lyckliga. Reklamen vill också få oss att tro att bara vi köper den senaste datorn, mobilen, kameran, bilen m.m. då kommer vi att känna lycka. Visst kan vi vara lyckliga med allt detta men vi kan också vara mycket olyckliga.

Peace Pilgrim ägde inget men var lycklig

Hon skriver om det i sin lilla bok och häfte. En gång i mitt liv när jag nyss fyllt 40 år så gjorde jag mig av med nästan allt jag ägde, jag skänkte, gav bort m.m. Jag minns hur fri jag kände mig när jag hade släppt så mycket bagage. Dessutom flyttade jag i den vevan och kunde på det sättet börja ett nytt liv. Att släppa taget om yttre saker är ju även ett sätt att släppa inre bagage, då de yttre sakerna påminner oss om det inre. Självklart beror det ju på hur vårt liv ser ut hur mycket ägodelar vi behöver, men de flesta av oss kan nog lätta lite mer på bagaget.

Afrikaner och lycka

Jag har varit i Senegal två gånger och mött många männsikor i byarna där. Så glada och lyckliga de flesta både barn och vuxna ser ut... det lyser ur ögonen. Ändå äger de nästan ingenting men de har mat för dagen, kläder och de har varandra.

Min funktion är lycka och glädje

ACIM säger att det är vår huvudsakliga funktion.. Men den säger också att lycka och glädje kommer när vi väljer att lyssna till den inre rösten och se på oss själva och andra med förlåtelse, se det goda och göra gott... endast då kan vi vara verkligt lyckliga.

Den enda fuktion vi har är den Gudinnan gav oss

Det är det enda sättet vi kan finna inre frid. Vi behöver ge lite tid till Gudinnan varje dag. Likväl som till alla andra onödiga och meningslösa mål vi strävar efter. När vi ger oss de här stilla stunderna så kommer vi mer och mer att inse vad som verkligen är viktigt och vad som verkligen ger oss sann och varaktig lycka.

ACIM-inspiration

Jag läser A Course in Miracles just nu
och det finns så många underbara citat så jag vill dela med mig några till er.. jag ger en liten tolkning men säkert kan du finna din egen tolkning.

Perfect security and complete fulfillment are my inheritence, my own real thoughts will teach me what it is.
Visst är det underbara ord som ger en känsla av djup trygghet om vi tar till oss dem. De betyder för mig att när jag börjar tänka mer sanna och kärleksfulla tankar... då kommer jag upptäcka att jag är fullkomligt trygg.

God/Godess is in everything I see
Behind every image I have made, the truth remains unchanged. God is still everywhere and in everything forever.
Visst är det med en underbar tanke.... bortom våra tankar och idéer så är vi ett med sanningen .. det gudomliga och vi kan välja att börja se på oss själva och varandra med de ögonen igen.. vi kan se det gudomliga i allt och alla.

I would give up my insane wishes and walk into the sunlight at last.
Visst är det vackert... och visst kan det ske när vi släpper vårt bagage och bara väljer det som är av sant värde.. enkelhet, kärlek, frid....

The world is really a place where the daughter of God/Godess can be set free. I will look upon the world and see it as a place where the daughter of God finds her freedom.
Ibland kan det känna som om världen begränsar oss men egentligen är den en plats där vi kan bli fria. Vi är här, tänker jag... för att bli mer hela och inse vilka vi djupast innerst inne är... Världen ger oss varje dag oändliga möjligheter till det.. ju mer vakna vi är på alla tillfällen ju mer kan vi välja kärlek istället för rädsla.. vi kan välja att ge till andra ... vi kan välja inre frid...

Att välja frihet idag
Ska vi prova... Idag kan du vara lite mer vaken om du vill och upptäcka alla de situationer som du har ett val i... där du kan välja att vara kvar i frid .. där du kan välja att se på dig själv och andra med kärlek... där du kan se det gudomliga i dig själv och andra och där du kan sluta ge dig själv skuld... inse att du är underbar.... och där du kan välja att sätta dig själv fri.... kram Anne

Sunday spirit inspiration

Denna Gudinnestatyett köpte jag i Afrika

Hon håller i en kruka med vatten och är en havets Gudinna som helar. Nu har hon en hedersplats i Villa Solhem i den stora meditationssalen.

“How might your life have been different, if, deep within,
you carried an image of the Great Mother?
And, when things seemed very, very bad,
you could imagine that you were sitting in the lap of the Goddess,
held tightly…
embraced, at last
And, that you could hear her saying to you,
“I love you…I love you and I need you to bring forth your self.”
~Judith Duerk, Circle of Stones

Vi har just haft en stillsam Gudinnestund

Jag och Helena och Mona har börjat träffas på Söndagarna för en liten andlig stilla stund. Idag började vi med att dansa och mjuka upp kroppen lite sen vägledde jag en ljusmeditation och efter det drog vi varsitt kort med ett fint budskap. Vi hade en liten kvinnocirkel där vi delade med oss av det budskap som vi fått till oss, vilket var mycket inspirerande och träffande för var och en av oss. Slutligen sjöng vi tillsammans. Vilket fint sätt det är att inleda Söndagarna på....

Att fylla på är så viktigtför att kunna ge

Under meditationen kom budskapet till mig att det är så viktigt att fylla på och att Söndaggen är en bra dag för det. För att kunna ge så måste jag ha något sant och värdefullt att ge och det får jag genom att stilla mig lyssna inåt och få andlig inspiration. Som Helena sa också att det här med att väcka det feminina är inget som kan stressas fram det måste ske i sin egen takt och i en balans mellan att vila och fylla på och stärka oss, vila i Gudinnan, vila i det feminina och sedan ge ut av henne genom att vara dem vi är och stråla ut Gudinnan från vårt inre. Vi kan även dela med oss hennes budskap på det sätt som passar oss, kanske genom att sjunga, skriva, måla , leda kurser eller det som du älskar.

Gudinnan och det feminina

Det känns mer och mer självklart för mig att säga Gudinnan och "henne" om det gudomliga. Det händer så mycket i vår tid nu som har att göra med att väcka Gudinnan och det feminina både i män och kvinnor. Samt att leva i närhet, harmoni, kärlek och respekt för Moder Jord och alla andra levande varelser. Det som Dale Allen säger i filmsnutten i ett tidigare inlägg är att vi behöver få balans igen på hjärnhalvorna. Den vänstra har styrt för mycket och när vi stänger av oss från vår intuition, vår känsla och vår kreativitet och det feminina så mår varken vi eller Jorden bra. Även många fina män känner detta och vill ha mer kontakt med sin feminina sida.

Här kommer även lite inspiration från ACIM

You who are part of the Godess it not at home except in her peace.

You can indeed depart in peace because I love you as I have loved myself. You go with my blessing and for my blessing. Hold it and share it, that it may always be ours. I place the peace of the Godess in your heart and in your hands to hold and share. The heart is pure to hold it and the hands are strong to give it. ACIM feminine

Gudinnans styrka inom mig

Gudinnan är styrkan som jag litar till
Detta är dagens budskap i ACIM som jag läser mycket nu. Det handlar för mig om att inom oss äger vi en djup och kärleksfull styrka ... och med den styrkan inom oss kan vi uträtta allt vi vill. Av oss själva har vi inte möjlighet att se på en situation från alla håll och veta vad vi ska göra så att endast det goda kan komma ut av situationen. Men djupt inom oss finns Gudinnans röst som talar till oss i varje situation och påminner oss om att att hennes styrka, beskydd och kärlek finns där för oss.

Fly with the wings of an eagle
Vi behöver inse att i vårt vanliga "lilla" jag som vi oftast lever i och där vi tänker i ett begränsat perspektiv, utifrån det vi har lärt oss genom livet, så ser vi inte alltid det bästa för oss själva och andra. Vi behöver komma i kontakt med vårt sanna jag ...vi behöver se allt ur ett högre perspektiv, vi behöver leva från Gudinnan inom oss och låta henne visa oss vägen... Hon vet det som är bäst för oss i längden.. hon känner oss och ser vårt liv i ett mycket större perspektiv än vad vi kan göra själva.

Vill du prova dagens lektion
Så i dagens lektion uppmanar ACIM oss att 4 ggr om dagen stanna upp och tänka: Gudinnan är styrkan som jag litar till... och sedan se på olika situatuationer där vi kanske haft rädsla och istället fokusera på dem och tänka: Gudinnan är styrkan jag litar till. - därmed se på situationen , medveten om din inre styrka. Samt sedan göra en meditation där du under några minuter vänder dig djupt in i ditt inre till en plats inom dig av djup frid och trygghet och påminns om att det finns en plats inom mig där Gudinnans styrka vilar och där allt är väl.

There is a place in you where there is perfect peace,
There is a place in you where nothing is impossible.
There is a place in you where the strengt of the Godess abides
ACIM - feminine

Du är där du ska vara just nu

You cannot but be in the right place at the right time. ACIM
Ja så står det i ACIM i dagens övning och det känns som en mycket fin tanke.. Det är lätt att känna ibland att - hjälp jag befinner mig på fel plats.... Tänk om mitt liv är fel... Då känns denna tanke fin och rätt. Vi kan troligen inte vara någon annantans är där vi är eftersom den yttre situationen speglar där vi är i vårt inre. Våra tankar, vår tro och våra värderingar. Därmed hjälper den yttre sitatutionen oss att se var vi befinner oss i vårt inre... se vilka trosvärderingar vi har om oss själva och livet.

När vi respekterar oss själva så respekterar andra oss
Om vi till exempel omger oss med människor som vi inte känner oss respekterade av, så visar det ju att vi inte respekterar oss själva. Om vi arbetar med sådant vi inte trivs med så har vi antagligen en tro på att vi inte är värda bättre eller att livet är menat att vara en kamp. Först när vi inser att vi är värda att bli respekterade och att vi är värda att leva i glädje och i kärlek och ge ut av våra egna resurser... först då kan vi ändra och kommer vi att ändra situationen.

Se på en situation med nya ögon
Ibland handlar det också om att se på en situatuation med nya ögon, eller att se på andra människor med nya ögon... kanske ändras det vi ser då... kanske upplever vi en ny situation. Kanske ser vi också att det finns fler valmöjligheter än vi hade trott. Kanske väljer vi ändå en ny situation.... Det kan även vara till hjälp att se en situation lite uppifrån för att få perspektiv. Det gjorde vi igår i meditationen jag vägledde och det gav både mig och flera av de andra nya insikter.

Vilka värderingar vill du leva efter
Jag ska fundera lite på vilka värderingar jag vill leva efter för ju mer klar jag är över det ju enklare och ju mer självklart blir det att välja det som jag känner är rätt. Jag har t.ex varit rädd för att släppa vissa uppgifter här i Mundekulla samt trott att jag måste göra vissa saker för att allt ska fungera och det ska komma in pengar m.m...

Jag vill leva mer i tillit nu
I tillit till att det bästa jag kan ge till Mundekulla och till de andra här, det är att jag lyssnar till mitt hjärta och följer min unika väg och ger min energi till det som jag älskar. Endast då kan jag ge något verkligt och något äkta till andra som de kan ha glädje av. Jag vill ha tillit till att allt sker till det bästa när jag lever på det sättet. Innerst inne tror jag att det är så.

Ett liv i kärlek, glädje och frid
Jag vill också leva utifrån att jag är värd ett underbart glädjefullt liv och att jag är värd kärlek... att jag och alla andra är här för att njuta av den här vackra planeten och leva i harmoni med djur och natur och ge ut av våra unika gåvor till andra och till världen.

En väninna delade idag med sig ett beslut till mig
där hon ärligt tänkt igenom vad hon ville göra och vilket plats i livet hon bäst kunde fylla just nu. Det var något hon hade funderat på en tid och landat i även om det kändes lite läskigt för henne.. Hon var lite rädd för att dela det med mig då det på sätt och vis kanske påverkade även min livssituation lite. Men det kändes så bra att hon hade lyssnat till sitt inre och valt det som kändes rätt för henne och då tror jag att det bästa sker för mig med. Så det inspirerade mig faktiskt ännu mer att följa min unika väg och fundera på hur jag vill leva .... därmed blev det mycket tankar om detta denna dag...

Självklart finns det även något som heter timing
For everything, there is a season and a time for every purpose under heaven. Lyssnar vi inåt så vet vi nog när det är är dags att stanna och när vi ska vidare och livet brukar ge oss tecken som vi kan bli stärkta av i våra beslut...

She goes with me

"Deep within you is everything that is perfect, ready to radiate through you and out into the world. It will cure all sorrow and pain and fear and loss, because it will heal the mind that thought these things were real.... You can never be deprived of your perfect holiness because it's source goes with you wherever you go. " ACIM

Gudinnan går med mig vart jag än går
är dagens lektion i ACIM, som jag ju studerar just nu. Lektionen handlar om att inse att det gudomliga finns med oss jämt, vart vi än går. Djupt inom oss finns det och när vi blir medvetna om det och helar vårt sinne, så släpper även rädlsan, sorgen och smärtan taget om oss och vi blir trygga för vi känner vårt eget innersta gudomliga väsen och vet att var vi än går så är vi ett med det .


Målning av Anne Solveig Elmberg

Kvinnocirkel i Mundekulla
Ikväll kommer de.... tjejern från bygden... Så fint att dessa kvinnor mitt i Smålands skogar längtar efter att samlas för att dela djupare tankar och stödja och inspirera varandra. Sedan vi startade har cirkeln blivit djupare och flera har kunnat få stöd i svåra situationer i livet. Men vi har också så kul och vi skrattar mycket och har mycket att prata om vid kvällens fikastund ... och vi inleder alltid med en skön avslappingsstund... och avslutar kvällen med en meditation.

Starta en kvinnocirkel
Finns det kvinnor mitt ute i Smålandsskogarna som vill vara med så finns det säkert överallt. jag hörde att några av mina väninnors mammor har blivit inspirerade av sina döttrar att starta en kvinnocirkel. De är väl ungefär i 60-årsåldern som vill starta en grupp på Öland men vill få in några fler kvinnor... kanske vet du någon som vill vara med... det kan ju ge så mycket.

Lev som om du var älskad - det är du!

Söndag Gudinnans dag
Jag vill försöka att låta Söndagen vara en vilsam och lite helig dag i mitt liv. Även när vi har kurser eller retreater här så känns det viktigt att Söndagen får vara lite lugn och stilla. Därmed vill jag på Söndagar här i bloggen även dela med mig tankar som är lite mer djupa, andliga och kan inspirera dig i ditt inre.


målning av Anne Solveig Elmberg
Lev som om du var älskad
stod det i tidningen Amos. Det var Bob Hansson som skriver en fin krönika där. Han skriver en fin tanke som han har hört som är ungefär: Frågan är inte om Gud finns utan att leva som om hon finns... (han finns) Han fortsätter: Frågan är inte om man är älskad eller inte utan att leva som om man är älskad.

Vi är älskade
Djupast sätt är min livssyn att vi är älskade av Gud Gudinnan... älskade av livet.. universum.. även älskade av varandra, djupast innerst inne. När vi lever som om det är så, då kommer vi även att uppleva det. När vi väntar oss det goda i livet, då kommer vi att få det. När vi väntar oss att andra ska älska oss och behandla oss väl, då kommer de att göra det.

Hur skulle det vara att leva just den här dagen med tanken att du är älskad, med en förväntan att det bästa kommer till dig, att andra självklart älskar dig för att du är värd att bli älskad.

We are spirit, having a human experience
Lyssnade i morse en stund på Wayne Dyer som pratade bland annat om att många av oss tror att vi är människor som kan ha andliga upplevelser... men i själva verket så är vi andliga varelser som har en mänsklig upplevelse.

Vårt sanna jag - och att vara lycklig
Jag inser mer och mer att endast när jag är i kontakt med mitt sanna jag kan jag vara verkligt lycklig. Därmed är det lika bra att lägga ned det här med att kritisera och döma andra för det fungerar ju ändå inte. Det gör mig i alla fall inte lyckligare och inte dem jag kritiserar heller. Men sen är det ju lättare sagt än gjort förstås...men bara att den insikten har landat lite mer känns fint.

Att ändra våra vanemönster och nervbanor i hjärnan
De senaste dagarna har jag tänkt en del på det här med att tankar, beteende och känslor är vanor. Jag har i flera sammanhang tagit del av att det finns ny forskning som visar att vissa nervtrådar i hjärnan knyts samman och bildar banor när vi har en vana att tänka på ett visst sätt. I Sverige säger vi ju t.om att tänka i samma gamla banor... eller att tänka i nya banor.
Alltså om vi lätt blir irriterade, kritiska eller ledsna så blir det som ett bana i hjärna och vi hamnar därmed enklare i samma känslor igen. Men vi kan bryta dessa vanor, vilket ju är tuffast i början då banorna i hjärnan är tydligt uppgjorda. Men när vi verkligen beslutar oss för att ändra tankar eller beteende då börjar vi göra upp ett ny bana i hjärnan, nya nervtrådar knyts samman och bildar nya banor och efter ett tag blir det därmed enklare för oss att tänka de nya tankarna och bete oss på ett nytt sätt... ja ungefär såhär i alla fall.... Kanske använder jag inte helt rätt begrepp men i grunden fungerar det ungefär såhär..

Skapa nya vanor och banor
Det finns ju många vanor som ställer till det för oss och för mig känns det viktigast att bryta de vanor som har att göra med att känna oro, irritation, frustration, vara kritisk eller dömande eller känna skuld m.m. Allt detta är ju något vi en gång har lärt in men som vi kan välja bort när vi inser att det inte gynnar oss. ACIM som jag ju läser en del i nu inspirerar oss till att se på livet och på allt på ett nytt sätt utifrån de gudomliga varelser vi i sanning är... att välja att tänka och se med kärlek på oss själva och andra. Vi kan välja att skapa en ny bana i hjärnan som innebär att vi vet att vi är älskade, vi vet att Gud, Gudinnan finns och vi vet att allt är väl och att allt sker precis som det ska till det bästa.

Så fundera vilka nya banor du vill välja
Vilka tankar och beteende ställer till det för dig? Hur vill du tänka, känna och bete dig istället? Besluta dig för att verkligen prova att ändra ett visst beteende om det är det du vill. I början är det ju tuffast men efter ett tag så blir det enklare och till sist blir det som en ny vana och en ny bana som du lättare kan halka in på som av sig självt... Kanske det är värt att testa....

"The habit of engaging with God and her creation is easily made if you actively refuse to let your mind slip away. The problem is not one of concentration; it is the beleif that noone, including yourself, is worth constant effort." ACIM feminin

"I could se peace instead of this"

Ja detta är dagens övning i ACIM... En bra övning som fick mej att ändra min syn på vissa händelser och situationer idag och välja att se dem på ett annat sätt. Sinnet rusar ju så lätt iväg och ser det värsta och förväntar sig det värsta, oroar sig eller skapar rädsla. Då är det bra att påminna sig om att vi kan välja att se och uppleva frid istället. För att kunna göra det är det dock bra att ha lite stilla stunder eller meditationer där vi kommer i kontakt med den inre friden. Då blir det enklare att hitta tillbaka till den sedan i vardagen.

I could see peace in this situation instead of what I now see in it. ACIM

Ja så säger ACIM att vi kan tänka när något sker som skapar oro, rädsla, frustration m.m. Det fungerar faktiskt även om det inte alltid är helt enkelt att vända på vissa tankar. Men när vi inser att de tankar vi tänker, som skapar oro, inte är sanna då blir det enklare att vända på dem med. Det känns ju mycket bättre att uppleva frid... vi slappnar av och kan njuta mer av stunden.

Peace is an attribute in you

In reality you are perfectly uneffected by all expressions of lack of love. These can be from yourslef and others, from yourself to others or from others to you. Peace is an attribute in you. You cannot find it outside. ACIM

Jag läser ACIM igen... och den talar lite djupare till mig för varje gång jag läser i den...

Det snöar ute
.. ja det är riktigt oväder.. snön ligger i drivor och det blåser snö i ansiktet när man sticker ut näsan...... Jag tror jag ska krypa i säng lite tidigare och tända lite ljus och ligga och läsa....

Att ändra sitt sinne handlar om villighet.

Hej kära Gudinnor!
Med risk för att det blir lite väl mycket text så kommer här ännu ett långt inlägg. Ja jag vet att man i en blogg helst ska skriva litegrand bara och ha en stor vacker bild till... men nu blir det så här i alla fall. Nedanstående tankar gav mig nya insikter så kanske kan de även ge er lite inspiration. Kanske är det även dags att börja skriva på en ny bok där alla tankar kan rymmas.... för nu ska Kvinnocirkelboken äntligen få en form snart om inte den stora Gudinnan har andra planer....

Lejoninnan i mig
...Vill vara i sin kärleksfulla styrka och mjukhet.
Nu har jag funderat lite mer på det där med ”bitchen” och läst i Mirakelkursen m.m. Det här är vad jag kommit fram till just nu. Det känns viktigt att kunna vara i min kärleksfulla styrka och stå upp för det som känns rätt och sant och skydda andra levande varelser och kunna säga nej till det som känns fel. Vi behöver både kunna vara i vår styrka och i vår mjukhet.

Anklaga känns inte bra
Men att anklaga andra eller att bi anklagad av andra det känns inte lika bra och det vill jag sluta med mer och mer.

Att ändra sitt beteende.
Jag har nog fokuserat ganska mycket på att jag ska ändra mitt beteende i vissa situationer, inte rusa iväg utan ta det lugnt innan jag säger något eller uttrycker frustration, men nu inser jag mer och mer att det inte är beteendet jag ska fokusera på att ändra utan de tankar och den inställning till livet som ligger bakom beteendet.

Att ändra sitt sinne och sina tankar istället för sitt beteende
"The truth is that you are responsible of what you think, because it is only at this level you can exercise choice. What you do comes from what you think."
"You must change your mind, not your behavior, and this is a matter of willingness."
"Correction belongs only at the level where change is possible. Change does not mean anything at the symptom level where it cannot work. ACIM"

Att fokusera på att ändra tankarna istället för beteendet
Jag har verkligen fokuserat en del på att vara lugn och att inte bli irriterad ibland eller arg… alltså att ändra mitt beteende, men jag är helt enkelt inte bra på att stanna upp ta det lugnt och fundera innan jag reagerar .
Nu inser jag att det jag ska fokusera på att ändra de tankar som ligger bakom mitt sätt att reagera. När jag blir irriterad, stressad, arg eller frustrerad så beror det ju på en känsla som har väckts i mig och den känslan har väckts genom en tanke och den tanken kommer från mitt synsätt på livet.

Okey vi tar ett exempel.
1 Händelse. Peter har råkat lossa listen till min bildörr då den hade frusit fast och dörren inte gick att öppna
Syn på världen: Människor är ovarsamma med mig och mina saker, de vill inte hjälpa mig, världen är farlig
Tanke: Han var stressad ovarsam och slet i dörren.
Tanke: Det går nog inte att laga så det blir snyggt.
Tanke: han vill inte hjälpa mig att laga det, eller får jag tjata om det
Känsla: det känns som ett stort problem
Känsla: Jag blir rädd att det ska se fult ut och att dörren inte ska gå att stänga.
Känsla: Jag blir rädd att han inte ska ta tag i det och laga det
Känsla: Rädsla, irritation, frustration, ilska
Handling, tal: Jag uttrycker mig irriterat och anklagar lite
Leder till: Att han känner sig anklagad och vi blir osams och kvällen känns förstörd

Händelse 2. Samma händelse
Syn på världen: Människor gör alltid sitt bästa och vill mig väl och jag är fullkomligt trygg och älskad vad som än sker.
Tanke: Han ville säkert skynda sig och komma i tid till en vän och det är ju bra
Tanke: Han gjorde det bästa han kunde just nu
Tanke: Det går säkert att laga och han hjälper mig säkert gärna med det
Känsla: Det känns som en bagatell som vi enkelt fixar.
Känsla: Känns tryggt och att jag har en lugn och kärleksfull man
Känsla: Trygghet, glädje, harmoni, frid, positiv.
Handling, tal: Jag säger att vi fixar det enkelt och att jag är tacksam för att han vill hjälpa mig Leder till: Att han känner sig bra och jag känner mig bra och vi fortsätter att ha en trevlig kväll.
Samt förhoppningsvis fixar han det inom en rimlig tid..… det sista är jag lite tveksam till

De grundkäggande tankarna styr
Så när man tittar så här på en händelse kan man se att det var den grundläggande tanken och synsätt på sig själv och världen som startade upp de andra tankarna och tankarna i sin tur påverkade känslorna som i sin tur påverkade beteendet och handlingar som i sin tur påverkade resten av dagen

Läste även i Mirakelnytt (en liten tidning som Nätverket för ”En Kurs i Mirakel” ger ut.)Där hade David Hoffmeister skrivit en artikel om precis det här temat. Den handlade om att vad än andra människor gör eller säger så är det vår egen varseblivning av det som har skett eller sagts som påverkar oss inte deras beteende. Deras beteende väcker endast det som redan finns inom oss. Blir vi arga för något som vår partner har gjort så beror det på att det väcker något lite djupare i oss. När du är upprörd så vet du därför att du behöver en ny tanke. Du kan öva ditt sinne att tänka på ett annat sätt så att du känner på ett annat sätt och varseblir och sedan handlar på ett annat sätt.

Att leva utifrån sanningen ger glädje och frid.
Nästa gång du blir arg, irriterad eller ledsen fokusera inte så mycket på den som har väckt denna känsla utan fokusera på vad det är i dig som väcks. Vilken falsk tanke om dig själv eller världen är det som behöver helas? Hur kan du tänka och se istället? För om vi var helt i kontakt med sanningen och kärleken inom oss själva och kunde se den i varandra och i världen då skulle vi känna oss trygga och tillfreds med oss själva och livet vad som än sker och vad än andra säger.

Jag har tänkt fördjupa mig lite i ACIM:s fina budskap
och finna min egen tolkning på det och uttrycka det på mitt sätt. Jag kommer även att använda ett feminint språk som ”Guds dotter” och Gudinnan. När jag har ett citat med från ACIM som jag har ändrat till feminint språk så skriver jag ACIM fem.
Följande tankar är inspirerade av Kapitel 1 i textboken.


Målning av Anne Solveig Elmberg
Vi är fullkomligt trygga för vi är anden, “the spirit”
Endast anden - the spirit inom oss och i andra är verklig och den är evig. Vi identifierar oss så lätt med vår kropp och med våra sinnen, men det finns något bortom kroppen och sinnena som vi kan kalla vår ande …. Inget kan hota dem vi djupast är innerst inne… Visst är det underbart och ger en känsla av frid.

Spirit is in a state of grace forever.
Your reality is only spirit.
Therefore you are in a state of grace forever. ACIM 1:3

Vi är ande… innerst inne är vi gudomliga
Vi är "the spirit" Därmed är vi i ett tillstånd av ynnest jämt och för evigt. Hur skulle det kännas att leva om vi kunde vara mer medvetna om det…

Vi är på en resa hem igen
ACIMS budskap är att vi alla är här på en resa med syfte att komma hem igen. Hem till ljuset, sanningen, hem till dem vi är djupast innerst inne… hem till Gud/Gudinnan. Kärleken är vårt naturliga tillstånd. Vi bär alla ett ljus inom oss, men vi ser det inte och är inte alltid medvetna om det. ACIM vill hjälpa oss att återigen bli medvetna om dem vi är, se ljuset i oss själva och varandra och att bli medvetna om vår nära relation till Gud/Gudinnan.

You are the work of the Goddess
and her work is wholly loveable and wholly loving.
This is how a woman must think of herself in her heart,
because this is what she is.
ACIM 1:3 femininum

Vi behöver bli medvetna om vår egen ”helighet”
för att kunna se andras ”helighet”. Vi behöver bli medvetna om ljuset och kärleken i oss själva för att kunna se det i andra. När vi ser på oss själva och andra med en rent seende utan skuld och dömande, där vi ser ljuset och sanningen, ser att vi alla är Gudinnans söner och döttrar, då kommer vi även naturligt att bete oss på ett kärleksfullt sätt med varandra.

Målning av Anne Solveig Elmberg

Ändra sinnet så ändrar sig världen
Vårt agerande kommer ju från våra tankar. Därmed är kursens budskap om att först ändra vårt sinne så viktigt. När vi ändrar vårt sinne och ser på världen med kärlek och tillit, utan skuld och dömande då ser vi en ny värld. Det nya seende vi har kommer leda till att vi agerar på ett nytt sätt. Världen blir en mer trygg plats att vistas i och människorna vi möter blir mycket mer underbara och när vi ser det fina i dem kommer de se detsamma i oss och den spegling vi får stärker vårt eget värde.

I could see peace instead of this

Att ändra sinnet och uppleva frid
Jag har börjat läsa ACIM (A course in Miracles) lite mer nu igen. Det är en bok och samtidigt en kurs som vill hjälpa oss att ändra vårt sinne så att vi kan se på oss själva och varandra utifrån sanning och kärlek... samt lära oss att lyssna mer till vår inre vägledning, uppleva inre frid och mycket mer... Den har varit en mycket viktig inspirationkälla för mig sedan mer än 20 år. Det som är så fint med den är att den även är en kurs med dagliga övningar som man kan göra och när man gör dem är det enklare att hålla sig fokuserad på den djupaste sanningen om oss själva och världen.

Att släppa rädslan
En vän som också är mycket dedikerad till budskapet i ACIM hälsade på mig igår och han berättade hur han har börjat stanna upp mer när han känner rädsla och våga möta den och inse att det egentligen inte finns något att vara rädd för.. ja ungefär så i alla fall. Jag hade just tänkt på det under dagen också, att det är så lätt att känna lite osäkerhet eller rädsla i olika situationer men när vi gör det handlar det ju oftast om att vi i vårt sinne redan har skapat en negativ bild av det som ska ske - och sinnet kan ändras om vi vill.

Jag kan se frid istället för det här
Idag läste jag detta kapitel i ACIM som inspirerar oss till att stanna upp en stund när vi märker att vi börjar oroa oss, bli rädda eller känna oss deprimerade.... Stanna upp och helt enkelt se på situationen och säga till oss själva: Jag kan se frid istället för det jag nu ser. Om det är en speciell situation som känns jobbig så kan vi ägna flera minuter till att tyst för oss själv upprepa:
Jag kan byta ut mina känslor av deppression, oro, rädsla - det som du känner (eller mina känslor när det gäller den här situationen, händelsen eller den här personen) med frid.

T.ex om det är en viss situation som gör dig oroad så upprepar du:
Jag kan byta ut mina känslor om den här situationen med frid.
Känn efter om du även kan finna en känsla av frid inom dig och stanna i den en stund. Ibland vet vi inte hur vi ska göra i en viss situation eller när vi har flera val.. och då kan det vara bra att endast fokusera på att jag vill att det ska kännas frid i den här situationen.. jag vet inte vilket val som är bäst och jag vet inte hur, men jag vill välja det som ger mig frid. Sedan kan vi föreställa oss situationen och att det nu känns frid i den situationen.

Relationer
Om det handlar om andra människor och relationer så kan vi helt enkelt sända ljus, frid och kärlek till dem och föreställa oss att det nu känns frid i vår relation med dem.

Så idag ska jag stanna upp flera gånger och tänka:
"I could see peace instead of this" ACIM