lördag 31 oktober 2009

Relationer, känslor och att öppna hjärtat

Nu är det sista dagen som vi har huvudfokus på relationer... Det har varit ovanligt tyst denna månad när det gäller relationer... Förmodligen har ni alla superbra relationer hela tiden... eller ??... Kanske har ni blivit medvetna om att det finns en del relationer som skulle kunna bli bättre och om det är så, så har den här månaden fyllt en god funktion...

Jag har bara ett problem i mina relationer ...
och det är min man.. utan honomn så skulle jag vara fullkomligt kärlekfull och harmonisk alltid .... (skämt) Tyvärr säger och gör han saker ibland som kan få mig att bli tokig och få mig att säga och känna saker som får honom att bli tokig... Men jag har förstått att det inte är så enkelt att bara byta ut honom eftersom risken är att det kommer in en ny som är precis likadan då... (skämt ) Men sen har vi ju ganska kul tillsammans med och även om vi inte är det allra mest lugna och harmoniska par som jag känner så kan vi prata om allting och släpper enkelt taget om de små konflikter som kommer upp... ... Vi är ju fruktansvärt bestämda båda två .. Men hur som helst har jag inte sett någon ännu som jag skulle vilja byta ut honom mot... så motvilligt böjar jag inse mer och mer att jag skule vinna på att sluta reagera när han inte beter sig precis som jag vill... det skulle ju ge mig lite mer frid....

Loving Kindness meditation ger positivt resultat
Jag känner att det har varit positivt att fokusera både på Peter och andra människor runtomkring mig i min "Loving Kindness meditaiton" och jag tycker att flera relationer känns mer positiva... samtidigt tror jag att vi får ha lite tålamod och hålla på ett tag för att kunna se resultat. Kanske speciellt om vi har ägnat mycket tid och att tänka eller känna negativa tankar om en person.. då tar det ju ett tag att vända det... men visst går det och ibland fortare än vi tror.

Hur hanterar Gudinnor sina känslor
och speciellt när det gäller att bli arg ? Denna kloka fråga fick jag av en kvinna i Gudinneskolan och jag tycker att Shanti Mayi svarar så klokt på detta... Jag råkade snubbla över hennes blogg idag så därmed förmedlar jag lite vad denna kloka Gudinna säger, vilket jag instämmer helt i. Hon säger att ilska och hur vi hanterar det är en mycket komplex fråga som man kan se på från många håll... men att det är viktigt att uttrycka våra känslor av ilska på ett ansvarsfullt sätt, som tex att jogga, hugga ved, skapa, gå, (jag skulle vilja lägga till att dansa, sjunga, boxträna, slå på kuddar, gå ut i skogen eller sitta i bilen och skrika... och mycket mer) Samt att SKRIVA säger Shantimayi är mycket bra för att att rensa ut alla slags känslor.

För att kunna frigöra oss från ilska behöver vi medkänsla
Shanti Mayi säger att det är en frihet att kunna älska det vi inte förstår... Vi behöver påminna oss om att vi är i samma båt och att vi alla är påverkade av det som skett oss i livet. När vi växer upp med omedvetna, våldsamma eller störda vuxa så kommer vi också ha en tendens till dessa egenskaper. Du kan vara ganska säker på att en person som är i obalans har påverkats av en person som också var i obalans och när vi verkligen inser det öppnar sig en väg till förståelse och medkänsla.

De som frigör sina nedtryckta känslor är hjältinnor
"People who have the clear desire to rid themselves of suppressed emotions are heroes. They, you, are the ones who maintain a “lit pathway” of freedom from suppression for themselves, yourself and others. We very seriously effect ourselves and our environment in a positive or in an adverse way depending on our emotional attitude. Therefore when we decide to make a difference for ourselves and for everyone, by being in our integrity, being very honest with ourselves and in a compassionate mannner. Transforming anger and self negation into unconditional love is heroic act for all. " ShantiMayi

ShantiMayi rekommenderar oss att skriva
för att frigöra oss från negativa känslor....
Så bara skriv ned ärligt vad du känner och kommer det känslor när du skriver så tillåt dem bara flöda, gråt, skrik eller slå på en kudde. Du behöver inte analysera eller förlåta eller ändra något... utan släpp bara fram känslorna utan att bygga en ny histora till dem.

Läs gärna mer på ShantiMayis blogg där hon just skriver mycket att SKRIVA... http://shantimayi.wordpress.com/

Jag hittade även en så fin filmsnutt på Youtube med en kvinna som heter Chris Celine. Jag tycker den kan få avsluta denna månads fokus på realtioner... Kram Anne

torsdag 29 oktober 2009

Skönt att vara i tystnad

Retreat sprider en skön atmosfär
Nu har det snart varit 7-dagars retreat i tystnad i Mundekulla. Vi är inte med i retreaten men vi äter tystnad med deltagarna . Idag när jag kom in i matsalen var det som den strålade av en varm kärleksfull atmosfär... Säkert påverkar det oss positivt med de upplevelser av stillhet och närvaro som deltagarna i retreaten får... Jag tycker mig känna av det i alla fall och har märkt att jag älskar att äta i tystnad.

Tänk så mycket vi pratar om i onödan
När jag äter i tystnad så njuter jag mer av maten och känner vad den smakar och är mer närvarande. Jag är även närvarande med naturen utanför och med mig själv och mina tankar. Har märkt att det kommer till mig goda tankar under dessa stunder.

Gudinneskolans tema om relationer slutar på Lördag
Sedan ska vi fokusera på Livsuppgift och vad som ger oss glädje i livet... hur vi vill uttrycka oss.

onsdag 28 oktober 2009

Tisdagar är det fullt i Gudinnerummet

Jag har märkt att de senaste tisdagarna har det varit fullt med kvinnor i Gudinnerummet... Hur kommer det sig? Kanske ni kan berätta varför ni hälsar på just på tisdagar.... Kram Anne

Vi är nominerade till Leva Bättre-priset!

Idag har två tidningar varit här och fotat och intervjuat och en tidning har ringt oss. Den sistnämnda tidningen ringde på grund av att vi bli blivit nominerade till Leva Bättre-priset.
Det brukar inte vara så här även om tidningarna har skrivit en hel del de senaste åren.
Här är en bild som en tidning i bygden tog idag... passar ju bra att jag visar upp min man med när vi nu har temat relationer i Gudinneskolan... Vad lång han ser ut mot mig.... kanske har han högklackat...

Leva Bättre-priset 2009 ÅRETS MEDVETNA VAL - företagsfilosofi/produkt /organisation/initiativ som gör skillnad, gör världen bättre, nominerade:

Så här lyder motiveringen
"Alla företag kan göra något för att bli mer miljövänliga, men det inspirerar att se någon som går hela vägen i sin vision av helhetstänkande med hållbar och ekologisk verksamhet i alla led.

Därför nominerar vi: Mundekulla kursgård, där ägarna Anne och Peter Elmberg förenar miljötänkande, byggnadsvård, musik, möten och kreativitet. Mundekulla har etablerat sig som retreat- och kursgård och har i år också för första gången arrangerat en konferens om hållbart ledarskap.

Så nu ska vi upp till Stockholm på Leva-Galan den 6 november... kul och lite spännande.. Vad ska man ha på sig.. Jag är ju så sällan ute på fester ...

tisdag 27 oktober 2009

Idag fick jag ett härligt mail från Petra som är med i Gudinneskolan.. kände att jag vill dela lite tips med er.... på tal om relationer

Five tips for a woman....
1. It is important that a man helps you around the house and has a job.
2. It is important that a man makes you laugh.
3. It is important to find a man you can count on! And doesn't lie to you.
4. It is important that a man loves you and spoils you.
5. It is important that these four men don't know each other.

Här kommer lite fina skönhetstips från Audrey Hepburn

Below is a wonderful poem Audrey Hepburn wrote when asked to share her 'beauty tips.' It was read at her funeral years later.

For attractive lips, speak words of kindness.
For lovely eyes, seek out the good in people.
For a slim figure, share your food with the hungry.
For beautiful hair, let a child run his/her fingers through it once a day.
For poise, walk with the knowledge that you never walk alone.
People, even more than things, have to be restored, renewed, revived, reclaimed, and redeemed; never throw out anyone.
Remember, if you ever need a helping hand, you will find one at the end of each of your arms.
As you grow older, you will discover that you have two hands; one for helping yourself, and the other for helping others.

måndag 26 oktober 2009

Love will be the gift you give yourself

Celine Dion och Barbara Streisand
sjunger den här låten sååå fantastiskt starkt.. Jag har haft med den tidigare i bloggen men tyckte det passade nu igen under Relationstemat... Lyssna .. höj ljudet och njut... och visst är det härligt att se dem sjunga tillsammans med, dessa två fantastiska sångerskor.

Hur går det med era relationer?

Hur går det med temat relationer?
Det vore roligt att höra om ni har fokuserat på relationer och börjat märka en skillnad. Jag märker faktiskt själv en positiv skillnad i mina nära relationer och jag är övertygad om att om jag fortsätter med Loving Kindness meditationen så kommer det kännas ännu mer tydligt.

Skriv gärna en kommentar eller maila
Berätta gärna både om de framsteg du upplevt eller om det varit motigt eller trögt eller kanske du hittat ett helt annat sätt att fokusera på. Berätta gärna även om du har fortsatt med den grundläggande meditationen och att lyssna till din inre Gudinna... Det ger mig mer inspiration att skriva när jag hör ifrån er.. Kram Anne

söndag 25 oktober 2009

En sjungande Gudinna

Rickie Byars Beckwith
Jag har funnit en ny sångerska som jag älskar.. Hon sjunger andliga upplyftande sånger och har ett stort engagemang för människors rättigheter. Hon har även en så stark utstrålning. Dessutom är hon tillsammans med Michael Beckwith som också känns som en underbar person . En del av er kanske har sett honom i filmen "The Secret" bland annat.

Tillsammans sprider de upplyftande och andliga budskap

Michael Beckwith har startat ...
Agape International Spiritual Center
som verkar vara ett jättefint andligt center i USA..
A community… A practice… An embodiment of evolving consciousness,
"We are on the planet to be and express the Divine Love of God that is alive in every fiber of our being, waiting to be released through us onto our world. Living as love is a way of life that brings heaven on earth." Michael Bernard Beckwith Läs mer

http://www.agapelive.com/index.php?anchor=about

Rickies hemsida är: http://www.rickiebyars.com/bio.html

Lyssna till Rickie här

lördag 24 oktober 2009

Gudinneskolan - Passion och kärlek

Du rubbar hela min existens..

Säg till om jag stör sa han när han steg in,
så går jag med detsamma.
Du inte bara stör, svarade jag,
du rubbar hela min existens.
Välkommen.

Eeva Kilpi

Vad är passion och hur kan vi hantera dem
Efter att ha skrivit en del om den mer andliga sidan av kärleken och hur vi kan utveckla kärlek till alla vill jag nu skriva lite om passion. Några av mina mest ”spiritminded” kvinnliga vänner har drabbats av detta och vi har haft djupa samtal om kärlek och passion och hur man hanterar det. Jag har inga enkla svar på detta mysterie men jag tycker det bör tas upp så jag skriver lite av mina tankar. Kanske har ni andra kloka tankar eller erfarenheter som ni vill dela med er om detta.

Passionen som en eld
Jag kom idag att tänka på att passion kan liknas vid en eld. Om vi inte kan hantera den så kan vi bränna oss på den och den kan ödelägga mycket. Den kan även bränna andra i vår närhet. Ibland är det positivt när det gamla brinner upp för det är dags för något nytt för oss själva och andra men ibland kan elden förblinda oss. Men om vi lär oss att hantera elden så kan den värma oss och den kan värma vår partner och andra i vår närhet. Den kan ge oss ny energi och den kan få oss att släppa det gamla och välkomna det nya.

Växa genom kärlek och passion
Kanske är det så att ju mer vi utvecklas som människor ju mer kan vi hantera passionen på ett gott sätt även för andra. Vi rusar inte iväg utan vi tänker efter och handlar klokt. Men ibland kan vi inte vara kloka för känslorna är så starka och någonstans där kanske vi också lär oss mycket. En av mina väninnor uttrycker att både hon och hennes älskade har vuxit mycket och lärt sig mycket genom sin kärlek som jag har förstått är en stark passion. Det finns dessutom en del hinder i vägen för dem att träffas och då verkar det som att passionen flammar upp extra mycket. En annan kvinna träffar inte alls den man hon känner passion och kärlek för men växer otroligt mycket av bara känna denna kärlek…

Finns det olika slag av passion
Kanske en slags passion eller förälskelse är den som väcks när två människor ser något i varandra som de inte tror att de har själva… I längden tror jag inte att en sådan relation fungerar så bra. Ju mer hela vi är i oss själva ju mer kan vi ha en hel äkta kärleksfull med någon annan. En annan passion kan vara den där två personer bara känner sig så otroligt nära varandra och hemma med varandra och inspireras så mycket av varandra, kanske har de t.o.m en gemensam uppgift i livet som de kan uträtta. En sådan relation tror jag kommer att hålla mer i längden. Ibland verkar det vara så att två personer är så otroligt dragna till varandra bara.. kanske har de mötts i ett annat liv och har något de ska fortsätta med.

Passionen eller den trygga kärleken
Ett annat val som flera brottas med är: ska jag välja passionen eller den trygga djupa kärleken? Många kvinnor kan tycka mycket om den partner de har levt med en längre tid och känna en djup kärlek till honom men ändå drabbas av en stark passion till en annan man och då känna stor kärlek för båda. I vissa kulturer skulle ju detta vara okey,… Jag tror det blir mer och mer vanligt att vi kan känna mycket kärlek till fler när vår kärlek växer och utvidgas till att omfatta alla.

Passionen väcker oss
Det verkar ändå som att passionen väcker oss och gör oss mer levande… kanske sätter den igång processer inom oss som är bra och som för oss djupare och närmare oss själva … Jag har då och då känt passionen fylla mig till både människor och projekt …. Vi kan även vara passionerade när det gäller vårt liv och vårt skapande och mycket mer…

Skriv gärna dina tankar i kommentaren
Det vore roligt att höra vad ni tänker och om ni har egna erfarenheter att dela med er.

fredag 23 oktober 2009

Mysteriet med att se andra i ljuset

Jag tror det mer och mer...
När vi väljer att se det goda i andra då kommer vi bli medvetna om det i oss själva.. det är bara så det fungerar.. När vi ändra vår medvetenhet och fokuserar på att se ljuset, kärleken och det fina i andra då kommer vi uppleva detsamma inom oss .. för det vi ser i dem är ju det vi bär inom oss...

Det vi tänker om andra upplever vi själva
När vi går genom livet och tänker negativa dömande tankar om andra då sänder vi samtidigt ett budskap till vårt eget sinne att vi är skyldiga och att vi inte är värda kärlek. Men om vi ser på andra som värdefulla och värda kärlek och gudomliga .. då sänder vi samtidigt det budskapet till oss själva att vi är värderfulla och värda kärlek och gudomliga.

Ändra din inre projektor
Hur jag känner om mig själv har därmed inget att göra med vad du ser i mig. Hur jag uppfattar mig själv beror på hur jag ser på dig och på andra. Därmed kan jag styra hur jag vill känna mig genom att ändra min syn på andra. Det jag ser i andra är ju egentligen endast en projektion av mitt eget sinne. När vi inser att det vi ser ute i världen är som en film som kommer från en projektor och den projektorn är vårt eget sinne, så kan vi gå tillbaka till projektorn (sinnet) och ändra på det ... ändra på hur vi ser på andra människor och det kommer även att ändra på hur vi upplever oss själva. När jag ser ljuset och kärleken i dig så kommer jag ser detsamma i mig själv.... Jo så är det nog... Kram Anne

Loving Kindness meditation
Så prova gärna den meditationen regelbundet och om du vill kan du fokusera på dem du vill känna en bättre relation med. Du kan välja både dem du redan älskar och vill ha en ännu mer kärleksfull realtion med och du kan välja dem som du har lite svårt med men som kanske ändå finns i din omgiving.. . eller följ meditation som jag föreslagit den i inlägget den 19 oktober...

Gudinneskolan Fredagen 23 oktober

Värmande Kvinnorelationer på äldre dagar
De senaste två dagarna har jag hälsat på min farmor och min faster en stund på eftermiddagen och fikat med dem. Min faster bor mycket nära farmor och tittar in till henne varje dag. Jag njuter av att se de här kvinnorna tillsammans... Min farmor är ju 98 år nu och helt klar i huvudet... men benen orkar inte så mycket så hon tar sig fram i rullstolen i lägenheten men det går bra det med. Det finns en så fin värme mellan dem som kryddas av humoristiska lite spjuveraktiga skämt. De har en slags syster, vänrelation som bara finns där och som jag känner mig priviligerad att ta del av när jag är där. Deras värme för varandra strålar på något sätt ut i rummet och även jag får en del av den.

Min farmor har visat mej att man fortsätta att ha det bra när man blir äldre
Hon har enkelt flyttat från sitt hus till en lägenhet som hon ville ha och där hon trivdes mycket bra under 10 år. Sedan har hon nu flyttat igen till en lägenhet närmare sin dotter (min faster) som hälsar på henne varje dag och de har så mycket utbyte och kul med varandra. Dessutomn har hon fått nya vänner på boendet som hon träffar i matsalen. Jag tror faktiskt hon tycket det är rätt okey att åka runt i rullstolen med och hon tar sig fram snabbare nu än när hon hade sin gåstol. Dessutom har hon alltid en massa intresse och älskar att se naturprogram på Tv, läsa böcker och är en hejare på korsord.

Hon har betytt så mycket för mig
De senaste åren som jag har bott i Mundekulla har ju farmor varit min närmaste släkting. Det har värmt mitt hjärta så mycket varje gång jag hälsat på henne och känt hennes varma leende, kärlek och välvilja till mig och jag har inspirerats så mycket av hennes kärlek till djur och natur. Men hon har skinn på näsan med och kan säga ifrån när det är något hon inte gillar. Hon har även styrt skötslen av sitt gamla hus de senaste 10 åren även om hon har skänkt det till sina barn och barnbarn. Hon lyckas få tag i folk som målar och röjer i trädgården så att det ska vara fint där. Ja hon vet vad hon vill...

Jag kände mig som en ung flicka
I deras sällskap kände jag mig idag som en ung flicka som egentligen har väldigt mycket mer att lära i livet... Kanske har jag tid på mig också om jag brås på dem och det hoppas jag för det finns mycket kul att utforska i livet... Kram Anne

torsdag 22 oktober 2009

Gudinneskolan 22 oktober

Uppskatta dig själv

Today, every time
I pass a mirror
I say,"I love you,
I really love you"

Så står det i min fina Louise Hay- kalender för dagens datum. Jag tror det är en god idé

Uppskatta andra, det ger kärlek till oss själva
Men att uppskatta andra är minst lika viktigt och ger oss lika mycket igen. Dessutom kan det vara enklare. Alla blir glada för uppskattning. När jag var i Göteborg senast och gick på stan så mötte jag en kvinna som hade en så fin tröja. Jag ropade på henne och frågade var hon hittat den och hon blev så glad att jag gillade den. En annan gång hade jag tagit på mig en klänning jag haft ganska länge och kände mig så där... Men då kom någon och sa åå vilken fin klänning och sedan kände jag mig så fin i den. Ja självklart handlar det ju inte om bara det yttre när det gäller uppskattning men det där vi ser och uppskattar kan ge så mycket till en annan person när vi säger det.

Uppskattningscirkel
I mina kvinnokurser och kvinnocirklar brukar vi ge varandra uppskattning för dem vi är och våra inre egenskaper. Det betyder så mycket för alla att bli sedda och uppskattade av andra. Dessutom är det ju många kvinnor som säger samma sak om en kvinna och till slut inser hon att det nog ligger något i det.

Uppskatta dina närmaste
Så uppskatta dina närmaste, din partner och människor du möter. Har du en man så uppskatta honom. Uppskatta de sidor du tycker om och han kommer vilja ge dig ännu mer av det. De flesta män vill så gärna bli uppskattade så om du vill att din man ska bete sig på ett speciellt sätt så säg något positivt uppskattande varje gång han beter sig eller gör det som du uppskattar. Du kommer garanterat märka resultat. (kanske låter lite som att träna en hund men det är ju i all välvilja oss kvinnor emellan) Den andra metoden .. att klaga och tjata fungerar inte alls så den kan du lika gärna lägga ned. den har istället motsatt effekt och din partner stänger av mer och mer...

Uppskattningsmeditation - Loving Kindness
och gör gärna Loving Kindness Meditationen.. som jag berättade om för några dagar sedan. Jag tycker den är så fin och väv gärna in din partner och dem du vill ha en mer kärleksfull relation med.

onsdag 21 oktober 2009

Egen tid är så viktigt- även för våra relationer

Nu har jag susat iväg till Öland och det kändes underbart att åka över bron och åter se det öppna landskapet och Alvaret. Det lilla huset som vi har är verkligen en liten idyll. Gräset hade vuxit mycket och min farmor hade ett önskemål att det skulle klippas så jag började med det medan jag samtidigt satte på elementen och tände en brasa i sovrummet för att få varmt.

Åhhh så skönt att vara här
När jag är i Mundekulla trivs jag ju där och har så många fina människor runtomkring mig. Men när jag ger mig iväg inser att jag verkligen behöver egen tid att vila med mig själv och i mig själv. Samt egen tid att fokusera på det jag vill djupast innerst inne. Efter gräsklippningen tog jag en kopp te och satte mig i trädgården och såg ut över ängarna där man lite längre ner skymtar Kalmarsund.

Min väninna är eremit på deltid
Jag har märkt att så många kvinnor längtar efter egen tid och en egen plats att vara med sig själv. Min väninna har gjort slag i saken och hittat en "eremitgrotta" som hon kallar det... ett rum som hon hyr där hon kan vila och bara vara med sig själv. Förutom att vistas där så jobbar hon och träffar familjen på helgen. Jag fick äran att hälsa på henne i henens eremitgrotta, då hon annars inte har haft besök och vi hade en så mysig kväll. Åt en god måltid och satt sedan vid brasan flera timmar och pratade djupare tankar och om saker som nästan bara hon och jag vet. Det känns fint att hon har förtroende för mig och jag för henne och det är så spännande och givande att ta del av det som sker på ett djupare plan i vännernas liv.

Fler och fler kvinnor väljer en andlig väg nu
Det kändes så inspirerande att höra henne prata om hur hon verkligen valt en mer andlig väg nu och hur hon sitter och läser ACIM (A Course in Miracles) i sin lilla eremitgrotta. Jag har ju fått den stora förmånen att ha flera kvinnor i mitt liv nu som verkligen är djupt dedikerade till det andliga och att växa som människa och som följer sitt hjärta. Några har även brutit upp från relationer som inte längre gav dem en djupare mening och andra har andliga och närande relationer.

Ge dig själv egen tid, det gynnar dina relationer
Troligen kommer inte dina nära och kära jubla när du gör det men det kommer troligen att komma mycket gott ut av det ändå för dem med. Min väninna berättade att hennes relation med man och barn redan hade blivit mycket bättre. Så vi behöver inte be någon om tillåtelse. Vi behöver ge oss själva det vi behöver men självklart ha en balans så att vi tar hänsyn till våra nära och kära med.

måndag 19 oktober 2009

4000 besök på bloggen

Härligt! I skrivande stund är det precis 4000 besök på bloggen. Vad kul att det är att så många har besökt Gudinnerummet sedan starten i våras... Tack till alla er... det är underbart att ni finns och att ni då och då ger små kommentarer eller hör av er.. fortsätt gärna med det. Jag känner att vi gemensamt bygger en grund för en djupare kvinnogemenskap där vi kan stärka och inspirera varandra ... Kram Anne

Gudinneskolan - Loving kindness Meditation

Ge lite extratid till en fin Meditation
Nu är det bara 12 dagar kvar på Gudinneskolans tema omkring meditation. Därmed känns det viktigt att ge lite extrafokus till temat relationer. Jag vill därför introducera en mycket fin meditation där du både fokuserar på kärlek till dig själv men också till dina närmaste och till alla levande varelser. Loving kindness eller Metta-meditation är som jag förstår det en av de grundläggande meditationerna inom buddhismen och säkert en anledning till den vänlighet och kärlek som lyser och strålar ut från många buddister. Kanske kan denna meditation även bli en vana i ditt liv.

Kom med och meditera på Loving kindness
Visst skulle det väl vara spännande om vi alla i Gudinneskolan gav minst 10 minuter/dag till denna meditaiton och gärna mer om vi kan eller minst 5 minuter. (hellre lite tid än ingen) Vill du vara med och prova. Då kan vi sedan dela med oss till varandra vad det har gett.

Loving kindness – Metta meditation
Metta bhavana, or loving-kindness meditation, är en metod att utveckla medkänsla (compassion) Den kommer från den buddistiska traditionen men kan enkelt praktiseras av vem som helst. Loving kindness handlar i grunden om att utveckla universell kärlek till alla levande varelser inklusive oss själva. Den sanna kärlek som alla har inom sig.
Den handlar om att bry sig om, känna omsorg, varsamhet, kärlek, vänlighet, vänskap och en känsla av värme till sig själv och andra. Genom att praktisera meditationen öppnas vårt hjärta till djupare och djupare nivåer av kärleksfull vänlighet och sann kärlek.
Loving kindness är inte beroende av hur den andra personen känner om oss. Processen handlar om att bryta ned det som står i vägen för kärleken till oss själva och sedan det som står i vägen för kärleken till andra.

Vi börjar med oss själva
Detta är en variant av Loving Kindness meditation. Jag har hämtat inspiration från flera olika källor.
Vi börjar med oss själva för om vi inte har en del av denna villkorslösa kärlek till oss själva är det svårt att ge till andra. Sedan inkluderar vi dem som är nära oss…. Sedan dem som är lite mer neutrala för oss.. och dem vi kanske har lite svårt för… slutligen inkluderar vi alla levande varelser och allt levande såsom djur, träd, växter m.m.

SÄTT IGÅNG med LOVING KINDNESS MEDITATION
Sätt dig bekvämt tillrätta… så att du sitter avslappnat och bra men ändå rak i ryggen. Börja med att andas in och ut och ha fokus i ditt hjärtcentrum mitt i bröstkorgen. Fokusera din medvetenhet helt på ditt hjärtcentrum.

1. Kärlekfull vänlighet till dig själv
Medan du andas in och ut och har fokus på ditt hjärtcentrum, stilla ditt sinne och finn ditt inre centrum. Generera goda varma, mjuka och kärleksfulla känslor till dig själv. (Du kan tex påminna dig om en stund när du känt dig älskade eller fylld med kärlek)
För din inre syn se dig själv fylld av kärlek, se ditt sanna jag fullkomligt tryggt.. försök att också känna positiva dessa känslor inom dej som: trygghet, kärlek, frid m.m eller det du vill.

2. Kärleksfulll vänlighet till dina nära och kära
Från dig själv gå vidare till dina närmaste och dem du har kär. Börja med någon som är nära ditt hjärta och som du har mycket kärlek till. Känn värmen i hjärtat när du tänker på dem.. fortsätt sedan och inkludera dina närmaste, familj, partner, nära vänner m.m. Se dem trygga, lyckliga och välmående, se det inre ljuset i var och en av dem.

3. Kärlekfull vänlighet till andra människor
Se sedan dem du inte känner så väl men som finns I din omgivning, tex grannar, arbetskamrater männsikor i ditt närmaste samhälle och i hela Sverige... sänd kärlek och lycka till dem, sänd goda tankar och känslor och se deras inre ljus…

4. Kärleksfull vänlighet till dem du har svårt för
Tänk sedan på dem du har lite svårt för. Välj gärna ut en av dem och se den personen i ditt inre på samma sätt, se det goda i honom/henne, se det ljuset som finns där… försök att vara nöjd med det lilla du lyckas.

5. Inkludera alla levande varelser på jorden…
människor, djur, växter. Se ljuset och kärleken i allt och alla.. se människor, djur och växter leva i harmoni och kärlek med varandra.

6. Se sedan hela jorden för ditt inre
lysa av frid, fred, ljus kärlek, harmoni m.m. Säg tyst eller tänk i ditt inre om du vill: Må alla levande varelser vara trygga, lyckliga, känna frid, hälsa, glädje, kärlek….

Denna meditation kan göras på många liknande sätt .. vill du veta mer så googla på Loving kindness, det finns mycket att läsa eller titta in på denna länk där du kan läsa mer: http://www.buddhanet.net/metta_in.htm

Lyssna gärna på denna vägledda meditation på 12 minuter...
så får du en bra introduktion

Gudinneskolan Måndag 19 oktober

Se på relationer på ett mer realistiskt sätt
Vi satt och pratade länge med Lama Pema efter att helgens retreat var slut. Peter frågade lite om relationer och hans svar var väldigt enkelt. Vi behöver ha en mer realistiskt syn på relationer. Vi behöver inse att var och en har sina fel och brister – shortcomings - som han sa ( jag tycker det är ett bättre ord) och att vi får lära oss att acceptera varandra som vi är samt hjälpa den andre istället när vi ser dens brister. Samt självklart också fokusera mer på de goda sidorna i varandra.

Det fungerar ju inte att försöka ändra på varandra
Jag vet inte hur ni har det i era relationer men Peter och jag har nog insett att var och en av oss har sina brister och ibland försöker vi att få den andre att inse sina brister och ändra på dem…. Självklart är det bra att var och en är medveten om sina brister och försöker ändra på dem men den förändringen behöver ju komma inifrån och sker sällan eller aldrig för att någon annan vill det.

Hjälpa varandra med våra shortcomings
Men att tänka att vi kan stödja varandra istället när det gäller våra shortcomings blir ett helt annat fokus. Kanske kan du sitta ned med din partner och att ni båda kan prata om vilka brister ni känner att ni har och hur ni kan stödja och hjälpa varandra med dem istället för att döma varandra och lägga skuld på varandra

Tolerant mot andra – tolerant med mig själv
När vi fokuserar på andras fel och brister och dömer dem så kommer vi samtidigt att döma oss själva för samma sak och vi kommer även att leva i en medvetenhet där vi tror på skuld och dömande. Men när vi ser med tolerans på andra och inser att vi alla har våra brister så blir det även lättar att förlåta och vara tolerant med oss själva. Därmed har vi mycket att vinna på att vara toleranta, vilket också är en viktig egenskap inom buddismen.

Vi matas med orealistiska bilder
I våra dagar så matas vi hela tiden med romantiska och helt orealistiska bilder av relationer… som om att finna den rätte skulle lösa allt och som om det finns en enda människa som kan tillfredställa våra behov och göra oss lyckliga. Den romantiska kärleken höjs upp till skyarna men för en del blir det en berg och dalbana där man ena stunden älskar varandra och nästa stund hatar varandra eller kämpar i domstolen om barnen.

Relationen en andlig väg vi har tillsammans
I det gamla Indien var det föräldrarna som ofta i samverkan med en astrolog sammanförde sina söner och döttrar med varandra. Synen på relationer var mer att ha en partner att gemensamt utvecklas andligt med. Även om det självklart finns mycket brister i ett sådant system så var det ändå mer fokus på att utveckla en mer realistisk och sann kärlek. För är inte den största kärleken att stödja vår partner i att växa till sin högsta potential och närma sig sitt sanna jag…

Den högsta kärleken – att stödja varandra andligen
Hur kan vi stödja varandra i vårt inre växande? Denna fråga kanske är den viktigaste vi kan ställa oss i en relation. Hur kan vi stödja varandra att vara fullt ut dem vi är så vi kan ge av våra unika och goda gåvor till andra och världen. För när var och en lever sin fulla potential då kommer vi ju även att känna en djup inre tillfredställelse och glädje i livet och DÅ kan vi ju även ha en god relation med varandra.

lördag 17 oktober 2009

Lama Pema - och relationer

Lama Pema i Mundekulla
Just nu känner jag mig väldigt rik. Tänk att få bo på en plats dit det kommer så mycket underbara människor, både lärare och deltagare. Just nu är ju Lama Pema här och det känns som ett stort privilegie att få vara med den här helgen och sitta upp i solsalen tillsammans med ca 30 andra personer och lyssna till en tibetansk lama. Dessutom en lama som det lyser och strålar om och som är både klarsynt och kärleksfull. Det räcker med att se Lama Pema för att inspireras i det andliga livet. Men att dessutom lyssna till honom ger ju ännu mer. Att sen få gå ned i den vackra matsalen som är som en glasveranda och äta en supergod vegetarisk buffé det känns lyxigt.

Buddhism och relationer
Jag vill gärna dela med mig till lite av det Lama Pema förmedlade och speciellt det som har lite anknytning till relationer då det ju är vårt tema i Gudinnekolan denna månad. Pema pratar mycket om compassion och att ge till andra och hur mycket glädje vi kan känna när vi ger. Samtidigt som han också säger att när vi ger så kan vi fråga oss vad vi ska ge, hur vi ska ge, när vi ska ge så att vi bäst kan hjälpa andra. Att utveckla compassion är bland det viktigaste vi kan göra säger Lama Pema. Han blir rörd när han säger det tibetanska uttrycket för compassion som ju är mycket rikare och djupare. Det betyder ungerfär: Something of great importance that has to be kept in the heart. Pema själv är ett levande uttryck för compassion … var han än kommer vill han hjälpa och i Nepal där han vistas mycket finns det många fattiga som behöver hjälp och som han samlar in pengar till för att stödja och bygga skolor och kloster. Pema är både enkel som ett barn men även som en vis mästare när han ömsom gråter och ömsom skrattar och förmedlar sina djupa budskap med mycket humor.

Gudinneskolan buddistisk meditation
Att meditera kan ge mycket säger Pema och han pratade idag också väldigt fint om vilket privilegie det är att ha blivit född som människa och om allt vi kan göra som människor, alla val vi har. Vi behöver inse att vi inte vet hur mycket tid vi har här säger han och uppmuntrar oss till att ta vara väl på tiden och inte använda den till meningslösa saker utan använda den väl och göra gott för andra.

Meditation är sinnesträning
Det känns väldigt starkt när han säger det och jag känner att jag egentligen vill ge mer tid till att meditera och verkligen avsätta en längre stund varje morgon. Jag brukar ju alltid sitta en stund men jag skulle vilja ge lite mer tid till att börja dagen väl. Sen vill jag verkligen sätta igång med en del viktiga projekt som jag väntat med… men som jag känner att jag vill ge min engagemang till.

Analyserande meditation
Pema pratar mycket inspirerande om analyserande meditation där vi tex kan fokusera på ett negativt beteende som vi vill släppa tex ilska och se på det ur olika perspektiv för att kunna inse att det inte ger oss något att bli arga.. utan tvärtom bara ställer till det för oss själva. Ju mer vi analyserar och ser de negativa beteende vi har ju tydligare blir det hur meningslöst och även skadligt det är för oss och ju enklare kan vi släppa det. Att inte vara slav under jobbig känslor är ett av målen med meditation. Meditation är sinnesträning och endast när vi kan styra sinnet kan vi vara lyckliga.

Fokuserande meditation
Det andra sättet att meditera på är ju att fokusera på ett objekt och därmed träna sinnet i att bli stilla. Det kan vara ett ljus, en blomma eller en bild på en andlig lärare m.m. När tankarna börjar snurra så återvänder vi bara till objektet.. Vi kan börja med att titta på det med lite halvslutna ögon och sedan blunda och se det i vårt inre.

Gudinneskolemeditation - Relationer (med buddistisk inspiration)
I morse gjorde vi en meditation som liknar den jag föreslagit tidigare nu när vi har temat relationer så jag beskriver den så gott jag uppfattade den så kan du prova om du vill.

Slut ögonen och fokusera en stund på andningen tills du varvat ned och är närvarande.

Börja med att tänka goda tankar och se ljuset och sanningen i dig själv (denna första del var ej med i dagens meditation med Pema - men som jag hörde av flera andra så finns den med i andra buddistiska traditioner där meditationen kallas Loving kindness meditation.

Tänk sedan på människor som är lite neutrala för dig och inse att de alla djupast innerst inne längtar efter lycka och inre frid. (se ljuset och sanningen i dem- mitt tillägg)

Tänk sedan på människor som är dig nära och kära och inse att det också längtar efter lycka och frid (se ljuset och sanningen i dem)

Slutligen tänk på människor du har lite svårt för och inse att de med längtar efter lycka och frid.
(se ljuset och sanningen i dem)

Lycka till och vill du göra på ditt eget sätt så finn ditt sätt att göra detta på som passar dig.

fredag 16 oktober 2009

Lama Pema i Mundekulla

Vi har en lama på besök
Lama Pema är på besök i Mundekulla. Hur kan en person påverka hela platsen så mycket. Det känns som Lama Pemas närvaro strålar ut över hela Mundekulla. Sällan eller aldrig har jag träffat någon som är så levande, kärleksfull men även har ett så kristallklart sinne. Han ömsom skrattar och gråter och blir sedan mer allvarlig och talar med en styrka som den som vet vad han talar om.

Great importance that is kept in the heart
Ja ungefär så är betydelsen av det tibetanska namnet för compassion som är grunden för buddhismen säger Pema. Men vårt begrepp av compassion eller medkänsla innefattar inte alls detsamma som det motsvarande tibetanska ordet. När lama Pema förklarade det så handlar det om att känna djup medkänsla och kärlek och ur det vilja minska lidandet för alla levande varelser samt också agera för att göra det .. ja ungefär så i alla fall.

Vi behöver släppa idén om JAG och hur viktig jag är
När vi tänker på andra och ger till andra så fylls vi ... det påminns jag om när jag lyssnar till lama Pema. Samtidigt handlar det nog om att ge oss själva egen tid med för att hämta kraft och det gör ju Lama Pema med genom att meditera bland annat... Godnatt ...

torsdag 15 oktober 2009

Gudinneskolan Onsdag 14 oktober

Gudinneskolan i "Gula rummet"
Idag har vi haft Gudinneskola i Mundekulla, jag Mona, Helena och Julia som är praktikant en månad hos oss nu. Vi satt framför brasan i Gula rummet -mitt vackra soliga rum på andra våningen. Där gjorde vi först en avslappning och sedan hade vi lite samtalscirkel där vi delade vad vår längtan är just nu i livet när det gäller relationer.

Relationen till oss själva är viktigast
Flera av oss kände att relationen till oss själva är så viktig och Helena uttryckte att det känns så viktigt att fortsätta att fokusera på självkärlek som ju var förra månadens tema. Jag instämde och vill därmed inspirera er alla till att under hela den här perioden som Gudinneskolan pågår, fortsätta med meditationen, att lyssna till er själva och att tänka positiva tankar om er själva och se i ert inre hur ni är dem ni vill vara … Se Gudinnan inom er och se henne leva med utgångspunkt från hennes inre visdom och kärlek i världen.

Heliga relationer i Mirakelkursen (A Course in Miracles)
som har så fina tankar om Heliga relationer. Detta är ett av de vackra citat jag läst om relationer:
"A holy relationship starts from a different premise. Each one has looked within and seen no lack. Accepting his completion, he would extend it by joining with another, whole as himself. He sees no difference between these selves, for differences are only of the body. Therefore, he looks on nothing he would take. He denies not his own reality because it is the truth. Just under Heaven does he stand, but close enough not to return to earth. For this relationship has Heaven's holiness. How far from home can a relationship so like to Heaven be?"
ACIM chapter 22

Dem vi i grunden är
Att läsa ACIM är att påminna sig om vilka vi i sanning är och när vi gör det tillsammans så blir det ännu starkare. När vi avslutade kvällen kändes vi oss varma av både brasan, gemenskapen och de tända ljusen. Vi beslutade även att vi skulle hälsa varanda med ett Namste (Jag hälsar det gudomliga i dig) när vi möter varandra i vardagen. Det är ju en fin möjlighet att träna på det.. Du kommer väl ihåg det... Prova imorgon ch se vad som sker...(du kan självklart göra det tyst för dig själv utan att någon vet det)

How lucky I am to have sisters like that so close to me…!

onsdag 14 oktober 2009

Kvinnogemenskap är så viktigt nu

Att träffas i en djupare kvinnogemenskap ger så mycket...
"The Grandmothers" i boken "Grandmothers counsels the world" säger att vi kvinnor nu behöver gå samma i cirklar för att stärka varandra, för då kan vi även hela världen. Jag känner att Gudinneskolan är en sådan cirkel och det ger mig så mycket att själv vara en del av den och att få veta att den ger mycket till andra med. Men det är underbart att träffas i verkligheten med. Så finn dina systrar och under rätt förutsättningar där det finns respekt, kärlek och lyssnade så kan alla bli dina nära och kära systrar. Skapa kvinnocirklar... vi behövs för att hela världen...

Jag känner mig forfarande fylld
av helgen och har fått flera mail och alla säger att det var en fantastisk helg... och att den blev fantastisk berodde på oss alla och att vi öppnade oss för att dela både glädje och smärtor och att vila i varandras närhet...

Här kommer några rader från Lena som var med
Jag känner mig fortfarade varm inuti efter helgkursen tillsammans med Anne, Ellika o alla andra härliga medsystrar! Så mycket kärlek mellan medmänniskor är väldigt stärkande. Vill gärna vara med om det blir uppföljning till våren.STORT TACK o kramar till er alla! Lena

Tack Lena.. det var jättefint att möta dig med... kram Anne

tisdag 13 oktober 2009

Sanna Ehdin i Stockholm

En dag för kvinnor med Sanna
Säkert är det många som har läst Sannas fina böcker om hälsa. Sanna har även börjat dela med sig till kvinnor speciellt och jag har haft förmånen att vara med vid ett tillfälle här i Mundekulla. Jag tycker hon hade mycket visa tankar och vägledde oss även i en helt underbar meditation.
Så om du bor i Stockholm, passa på att vara med! Dessutom kommer härliga Helena Soluna vara med och leda en röst och rörelseövningar. (Ni som var med på kvinnofestivalen här träffade Helena)

Visa kvinnans väg 17 oktober i Stockholm
Celebrate the feminine soul!• ny workshop av och med Sanna Ehdin lördagen 17 oktober kl 10–18 i Stockholm nära Centralstationen
Hämta kraft och livsglädje i en dag fylld med inspiration, ny kunskap och övningar! Det är dags att leva och verka i vår egen unika, skapande livskraft – och livet får en helt ny styrka och glöd. Denna nya, spännande workshop ger konkreta råd och djupare insikter. Kom och bli stärkt och inspirerad av varandra! Läs mer på Sannas hemsida.
http://www.ehdin.com/?navid=178&sub=3

måndag 12 oktober 2009

Gudinneskolan Måndag 12 oktober

Nu är jag här igen efter en hälsosam "semester" och en underbar helgkurs. Jag ser fram emot att kunna ta det lite lugnare och bara ta hand om allt som ska tas hand om, göra fint i huset samt skriva färdigt min bok om Kvinnocirklar. Men nu är ju temat denna månad i Gudinneskolan: Relationer, så här kommer lite tankar om det.

Tankar till dig som är singel

Vill du verkligen ha en partner?
Du som inte har en relation vill jag först uppmuntra till att fundera på om du verkligen vill ha en nära partner just nu i livet. Vi kvinnor tar ofta så för givet att lyckan ligger i att vi har en man i vårt liv, för det är så det står i alla sagoböcker att bara prinsessan får prinsen så blir hon lycklig. När vi sedan växer upp och läser Starlet eller andra tonårstidningar så är det samma budskap som vi får till oss... var vacker så kommer prinsen. Även när vi är vuxna så är det samma budskap. Vi ska vara vackra och se evigt unga ut och en kärleksrelation är det viktigaste vi kan sträva efter. Ja ungeför så i alla fall.

Kanske trivs du med dig själv
Jag tror att de flesta av oss behöver perioder där vi är lite mer för oss själva för att hitta hem igen till dem vi är. Under sådana perioder kan vi träffa vänner, resa ha kul, göra det vi vill och ha mycket egen tid att vila och njuta av. En kvinna som var här i helgen hade skrivit en lång lista på de egenskaper hon ville att hennes man skulle ha men plötsligt insåg hon att hon ville nog bara vara med sig själv ett tag och njuta av det. Det kändes så befriande att höra. Jag vet att den del kvinnor känner att de borde ha en partner och familj "som alla andra"...

Känn efter vad som är viktigt för dig i livet
Har du varit själv länge så kanske du verkligen skulle vilja ha någon nära dig att dela livet med. Men har du varit länge i en relation så kanske det skulle vara underbart för dig att vara singel ett tag och inte ha någon annan att ta hänsyn till än dig själv. Självklart är vi också olika så en del trivs mer i en nära relation medan andra trivs väldigt bra med att vara singel och har gott om nära relationer runtomkring sig ändå.

När vi tycker om att vara med oss själva....
...kan vi även skapa en god relation med någon annan. Den som inte trivs med att vara med sig själv kommer inte heller att trivas så bra i en relation. För att kunna ha en hel relation med någon annan måste vi själva var mer hela. Men visst kan vi hitta någon att växa tillsammans med. För att växa som människa är ju något som fortgår hela livet.

En nära kärleksrelation ge oss så mycket med
Det är väldigt fint att kunna dela det som sker i livet med någon. Att finnas till för varandra i både med och motgångar och att det finns någon jag kan berätta allt för och som finns där när jag verkligen behöver det. Någon att även dela mina glädjeämnen med och som hejar på och stödjer mig i det jag vill och gläds med mig när jag lyckas. Det kan vara utmanande med relationer men när vi tar oss igenom de utmaningarna så har vi en ännu djupare grund att vila relationen på.

Vill du välkomna en nära partner in i ditt liv nu
Sätt dig ned och fundera på vilka egenskaper du tycker är viktiga hos en partner och hur du vill att relationen ska kännas.

Här kommer några frågor du kan svara på
Skriv ned svaret på ett papper

Vilka egenskaper vill du att din partner har?
Hur vill du att det ska kännas när ni är med varandra?
Hur vill du att er vardag ska se ut?
Varför vill du ha en relation och vad vill du ge till din partner?
Hur ofta vill du att ni ska träffas eller vill du bo ihop med någon?

Min egen lista innan jag träffade Peter innehöll säkert ca 25 eller mer olika aspekter som tex att han skulle vara musiker, vegetarian, kunna samtala om djupare tankar och det andliga, vara harmonisk, kärleksfull, jag skulle tycka om hans utseende (det är bättre att skriva så istället för att precisera exakt utseende) jag ville dock att han skulle vara lite längre än mej samt att jag såg honom i mitt inre med långt hår (vilket Peter ju fortfarande har) Han skulle liksom mig vilja verka för en positiv och fredlig värld, vilja samverka med en kursgård, dela samma värderingar... och mycket mer som jag inte minns nu men jag vet att jag upptäckte att allt på listan stämde utom någon liten struntsak... Så dyker prinsen upp som bara känns rätt och det är några saker på listan som inte stämmer så kanske de inte är så viktiga. men är prinsen bara dösnygg men stämmer inte alls med din lista då är han inte rätt.. be aware

En prins kan efter en tid förvandlas till en groda
Men en vanlig man kan med kvinnlig list utvecklas till en prins.
Jag berättar mer framöver hur du gör det.

Vissa viktiga saker på listan
En kvinna sa häromdagen: Jag glömde att skriva att han skulle kunna diska. Så be aware women: Skriv gärna med att han ska vara bra på att ta hand om hushållet om du vill det samt tex gilla att laga mat, hålla snyggt m.m. Så du inte får en soffpotatis som du ska passa upp på. Säkert kommer din partner att ha en del egenskaper med som du inte har bett om men lite utmaningar ska vi väl ha också ...

A Course in Love
Är en bok som jag läste innan jag träffade Peter och inspirerades mycket av. Du som vill ha en andlig och djup relation och är redo att börja att fokusera på din egen inre utveckling och som läser på engelska köp denna bok. Den handlar om hur Joan förberedde sig för att välkomna sin själsfrände in i sitt liv... och hur de sedan träffades. Kan beställas genom http://www.vattumannen.se/

söndag 11 oktober 2009

Gudinneskolan Söndag 11 oktober


Målning av Melsene Laux

Längtar du efter en trygg kvinnogemenskap?
Har du en nära trygg kvinnogemenskap att umgås i? Om inte skulle du vilja ha det ? Det finns så många kvinnor som längtar efter att delta i en sådan gemenskap och det krävs så lite för att bjuda in till den. Som en del av er redan vet så håller jag på att skriva en bok om hur man skapar en trygg kvinnocirkel. Det är något visst med att mötas bara kvinnor och samtala om djupare aspekter i livet och dela både tankar och känslor med varandra, stödja och peppa varandra. Boken planeras komma ut i senast i december.

Hur vill du att din kvinnocirkel ska se ut?
Fundera på vilken slags gemenskap du skulle vilja ha för att kunna växa och bli allt det du är ämnad till... Skriv ned det på ett papper så att universum vet och kan börja hjälpa dig att finna din trygga kvinnocirkel där du kan vara den du är och där du kan få stöd och växa i en trygg gemenskap. Du är värd det och kom ihåg:
När du helas, helas världen!

Kul att ha med er som är med i Gudinneskolan på kursen!
Så kul att flera av er som är med i Gudinneskolan och läser bloggen, kunde vara med i helgen! Sänder en varm hälsning till Annicka, Maria, Helga och Åsa samt självklart till er andra kvinnor som deltog i helgen; Helena, Lena, Christel, Marianne, Julia och Hanna ifall ni skulle titta in här i Gudinnerummet. Ni är underbara allesammans och det är du med som läser detta nu. Tack till alla er kvinnor som är med i Gudinneskolan eller tittar in i Gudinnerummet. Kram Anne

Kurs i Självkärlek 8 - 11 oktober

Nu är kursen i Självkärlek slut för denna gång och jag känner mig djupt tacksam över denna helg som bara har känts så bra. Underbara kvinnor har delat med sig sina tankar och känslor och vi har haft en så trygg, djup och fin kvinnogemenskap. Ellikas medverkan med lyssnande samtal öppnade verkligen upp för våra djupaste känslor och det som ligger i vägen för att vi ska kunna vara dem vi verkligen är fullt ut.

Psykologer, terapi och Ellika
Jag pratade i eftermiddags med en kvinna som berättade att hon gått i terapi hos en psykolog under en längre tid... men upplevde att det hade hänt mycket mer bara den lilla stund hon var med nu och som Ellika guidade henne i att minnas vissa känslominnen. Hos psykologen hade hon suttit på sin stol och psykologen hade suttit i andra ändan helt tyst bara och det hade inte känts så tryggt att prata och än mindre att visa känslor kan jag tänka mig. Men Ellika vågar vara nära och ställa de rätta frågorna och bejaka och uppmuntra när gråten och tårarna kommer. Därmed blev det som jag tidigare nämnde så tryggt i gruppen för alla att vara sig själva.

Underbar samverkan
Vi fick mycket fin feedback i slutet av kursen att deltagarna tyckte att det varit en mycket god samarbete mellan oss och att de hade fått ut mycket av det vi båda hade erbjudit. Det kändes även underbart att vara två som leder så att den ena kunde slappna av mer när den andra höll i det. Samt att vi kunde ta små stunder och lyssna till varandra och dela de ev känslor eller tankar som kom uppp mellan varven. Det gjorde nog att vi kunde vara ännu bättre och mer närvarande ledare. Samtidigt var det ju så att vi alla skapade denna helg tillsammans. Jag känner mig så djupt tillfreds och tacksam av att möta alla dessa jättehärliga kvinnor .. och ännu mer när vi som nu verkligen kunde mötas så i kärlek och nakna både inutit och utanpå (i bastun) ...

Tankens kraft, "pleasure" och skapa ditt liv
Var det jag delade med mig omkring. Jag ledde även några sköna avslappningsstunder med vägledda meditationer. Det känns viktigt att både gå djupt och hela det som behöver helas men också att ge oss tid att lyssna inåt, känna efter vilka behov vi har och vad vår längtan är samt hur vi kan förverkliga den. Det var detta jag höll lite mer i samt pratade om vikten av att ge oss själva glädje och njutning.

Svetthydda i bastun på Lördag kväll
Vi hade en underbar svetthyddeceremoni i vår vedeldade bastu på Lördag. Jag och Ellika har insett att det kan vara skönare för kvinnor att göra denna variant även om jag själv varit med i en riktig svetthydda flera gånger med. Men i bastun är det oftast inte lika varmt och det är mer bekvämt och därmed kan man enklare följa med i den ceremoni som Ellika leder där vi släpper det gamla som vi inte längre vill bära med oss och välkomnar det nya. Mellan rundorna gick vi ut och flera av oss hoppade i vattner i den iskalla dammen. Inne i bastun (och i en svetthydda) är det helt mörkt och det är en så mysig och trygg känsla att sitta där i mörkret naken i värmen med en massa andra kvinnor.

Fokus på de olika väderstrecken
Ellika vägledde oss att fokusera på att släppa det vi inte längre vill bära med oss i livet. I Norr handlade det om att släppa fysiska problem, I öster släpper vi mentala negativa tankar m.m., i söder släpper vi jobbiga känslor och i väster öppnar vi oss för anden - the spirit. Den svetthydda hon erbjuder har hon lärt sig av Wampanaogstammen
.
Vi tackar och välsignar Moder jord
Varje morgon så säger Ellika även tackbön där vi tackar Moder Jord och alla hennes levande varelser. Genom den bönen så känner jag alltid en djupare förankring med allt levande. Det finns något i indiantraditionen som är så vackert och det är just deras vördnad och tacksamhet till Moder jord. Jag känner mig så nära naturen och jorden när jag umgås med Ellika och hennes man Medicine Story.

Vi kvinnor behöver varandra
För att kunna växa och bli allt det vi är och därmed kunna medverka till att skapa den här planeten till en mer harmonisk och vänlig plats att vara på.

Det blir fler kurser
Det känns bara så att denna helg gav mycket till alla och vi själva upplevde den så fin med. Så vill du vara med så kanske det blir en kurs redan till våren eller senast nästa höst. Hör gärna av dig finns det tillräckligt med intresse så kanske det blir en kurs redan i vår.

Vill du veta mer om denna kurs.. läs under http://www.mundekulla.se/ och kurs i Självkärlek

fredag 9 oktober 2009

Kvinnogemenskap och kurs

Just nu har vi kurs i Självkärlek för kvinnor
Jag håller den tillsammans med en underbar klok och kärleksfull kvinna som heter Ellika och är gift med Indianen Medicine Story. Ellika har en unik förmåga att få männsikor att komma i kontakt med sina djupaste känslomässiga skador och hela dem.

Kvinnocirkel med djupa känslor
Idag hade vi en kvinnocirkel och alla kvinnor fick 10 minuter var i cirkeln med Ellika som medhjälpare. Alla kom i kontakt med djupa smärtsamma känslor från barndomen som behövde komma upp för att helas. På 10 minuter var gick de mycket djupt och delade djupa sår och smärtor. Att komma i kontakt med dessa känslomässiga skador startar en helande process. När vi får släppa fram den smärta som vi kände men inte kunde släppa fram i det förflutna då helas vi. Att uppleva att vi alla bär på sår är också väldigt helande och efter det skapas det en tryggare gemenskap där alla kan slappna av.

Närhet ger trygghet
Det finns kursledare som säger att man inte ska röra eller hålla i dem som gråter eller visar känslor tex i en grupp. Bullshit säger jag ännu mer efter dagens upplevelse med Ellika. Jag vet att ingen av dessa kvinnor hade kommit i kontakt med sina sår utan denna närhet och ännu mindre helat dem. Förmodligen har dessa kursledare en skada som handlar om att de inte själva fått den närhet de skulle behövt. Den naturliga responsen för oss människor när någon är ledsen är ju att lägga en arm runt den personen.. vi förmedlar då att vi finns där och det skapar en trygghet för personen att släppa fram sina känslor och därmed helas.

Ellika är den bästa terapeut jag har träffat
När Ellika var medhjälpare idag så inte bara lade hon en arm runt en del personer när de började komma i kontakt med sina känslor utan några höll hon även i sin famn, andra höll hon nära i en varm kram. Detta gjorde att de gick mycket djupt in i sin helande process. När vi kommer i kontakt med det lilla barnet inom oss som inte fick den närhet och kärlek det skulle ha behövt då behöver vi närhet för att tryggt kunna släppa fram de känslor som vi inte kunde
släppa fram som små för att ingen fanns där.

Kärlek och medkänsla kan ej läras
Jag är övertygad om att en viktig faktor för att människor känner sig så trygga och vågar släppa fram känslor med Ellika, är att hon ser dem... hon ser vilka de verkligen är bakom sina skador och hon känner en äkta medkänsla och kärlek och bryr sig verkligen om var och en.

Inre Gudinna och en skön Spa-stund
På em ledde jag en guidad meditation där de fick möta sin inre Gudinna.. Sedan hade vi en ljuvlig eftermiddag i Spa och relaxavdelningen där vi satt i stillhet och såg ut över den soliga vackra ängen där höstlöven lyste röda och gula från träden. Detta varvade vi med att bada i bubbelpoolen och sitta i bastun. Några hoppade även nakna i sjön och jag njöt av att sitta på soldäcket och se kvinna efter kvinna hoppa i vattnet ... alla så vackra i sina kvinnokroppar varav de flesta inte alls såg ut som det ideal vi matas med. Jag kände sån glädje att kunna erbjuda dem denna stund. Njutning och egen tid äär sååå viktigt för kvinnor. Det är grundläggande även för vår hälsa.

Historieberättande till levande ljus
Efter det var vi alla så avslappnade och åt en super god soppa i det mysiga gammadags cafét där ljusen lyste överallt. Sedan satt vi i en cirkel i Naturum med enbart levande ljus och berättade historier från vårt eget liv och sjöng tillsammans hela kvällen... Vilken underbar dag... Jag är sååå tacksam!

onsdag 7 oktober 2009

Gudinneskolan Onsdag 7 oktober

Hej kära kvinnor och Gudinnor
Ni tränar väl på månadens läxor ? Jag kan erkänna att jag inte alltid kommer ihåg den där namaste -övningen men när jag väl gör det då förvandlas ju verkligheten och människorna bli ju ännu mer underbara. Så jag vill därmed påminna mig själv och er om de två grundövningarna. Har du inte kommit igång så är NU precis rätt tid att göra det.

Se det goda i andra
Tag en stund varje dag, gärna i samband med meditation eller avslappning och fokusera på att se det gudomliga i allt och alla (just nu såg jag säkert den 100:rade av bålgetingar idag som flög förbi och jag insåg att jag inte har sett på dem med kärlek idag då de totalt har invaderat Mundekulla, så jag stannade upp en stund och fokuserade på den och tackade den för att den påminde mig om att jag kan se den med ett Namaste också. Dessutom ska bålgetingar vara ganska snälla sägs det) Precis nu studerade jag den på nära håll och såg att den äter faktiskt damm.. ju det är säkert, den åt damm på min lampa så den städar ju till och med.

Här är grundövningarna igen..
1. Hälsa på alla du möter inklusive getingar med ett Namaste .. (jag hälsar det gudomliga i dig, läs mer under 1 oktober)
2. Välj ut någon eller några personer du vill kunna se på ett mer positivt sätt eller ha en bättre relation med. Se dem för din inre syn och se ljuset, kärleken det goda i dem. Forsätt att fokusera på de personer eller den person du valt så länge du vill.

Imorgon startar kursen Självkärlek för kvinnor
Jag ska ha en kurs tillsammans med underbara Ellika Lindén i helgen. Ska bli så kul att träffa henne och de andra varav jag känner de flesta som har varit här tidigare... så det kommer bli en jättebra och givande helg känner jag.

tisdag 6 oktober 2009

Kvinnan Mitt i livet och Pleasure

När jag åkte från Mariestad lyssnade jag på en Cd av Christiane Northrup där hon har läst in sin bok som handlar om Kvinnor mitt i livet och om hur viktigt det är att unna oss nöjen, glädje och njutning. Menopaus säger de på engelska och det tycker jag är ett helt okey ord men tycker inte det finns så bra ord på svenska så jag kommer använda "Mitt i livet"

Boken heter: The secret pleasure of menopaus
och handlar om att det är vår bästa tid - so far- tjejer. Mitt i livet, omkring 50 det är då vi kvinnor börjar bli nöjda med hur vi ser ut, trivas med oss själva och våra kroppar och ta för oss i livet. Men kvinnor "Mitt i livet" behöver ta hand om sig ännu mer och lyssna till sina behov. Våra kroppar har nu blivit som känsliga barometrar som reagerar både på vad vi stoppar i oss och hur vi lever. Men detta är ju bara en välsignelse menar Christiane för då kan vi ju enklare hamna rätt igen när vi går fel.

Nu är det dags att förverkliga drömmar
Det är nu vi kan och ska förverkliga de drömmar som vi bär med oss och det är nu vi kan börja vara i vår fulla kraft. Om vi inte är det och om vi inte tillåter oss att leva ut vår längtan och våra drömmar samt använda våra resurser då kommer vi märka det genom att vi inte mår bra. Kanske blir vi sjuka t.o.m. Dessutom slösar vi bort en mycket viktig tid i vårt liv.

Pleasure - nöje, glädje, välbehag och njutning
översätts detta ord med i lexikonet. Efter att ha varit på Living Food -centret så var denna CD med Christiane bara så rätt att lyssna på för att få en balans till att allt handalr ju inte om vad vi stoppar i oss. Hon pratade nämligen mycket om hur viktigt det är att vi ger oss själva pleasure och det gäller ju vilken ålder vi än befinner oss i. När vi ger oss själva glädje, njuting och välbehag då produceras nämligen något i kroppen som gör att vi mår bra och känner oss levande och vitala. Så istället för att ta vitaminpiller och annat - ge dig själv lite pleasure varje dag. När vi gör det så fungerar allt bättre i kroppen samt vi blir vitala och får en fin utstrålning... Så vad kan du ge dig själv varje dag som ger dig mer glädje och njutning...

Relationer och pleasure
och att sex skulle vara på upphällningen när vi blir äldre det dementerar Christiane helt. Nej nu kan det bara bli ännu bättre säger hon, vi behöver ju inte heller fundera på om vi ska bli med barn eller ej och är det inte fantastiskt att vi kvinnor har ett litet organ som är till enbart för njutning, kanske vi skulle använda det lite mer nu när vi vet att det även är hälsosamt.

Pleasure kan vara så mycket
Det kan vara att meditera, läsa en bra bok, vandra i naturen, möta en vän, skapa eller göra något vi älskar, lyssna till musik, älska, få en massage ... ja vad helst vi finner glädje, nöjer eller välbehag av att göra.

måndag 5 oktober 2009

Gudinneskolan Måndag 5 oktober

Nära relationer
Idag vaknade jag i mitt föräldrarhem i Mariestad och hade en fin frukoststund med min syster Karin. Sedan hälsade jag på min mamma som bor på ett äldre boende och som mindes lite mer idag och vi gick ut en lång promenad, fast mamma satt i rullstolen då hon inte går så bra nu.

Att vara i nuet
När jag går ut med mamma så handlar samtalen om: titta vilket fint träd, eller: se vad rönnbären lyser röda, eller: vad skönt att solen lyser och det är höst.... Det är ju ingen idé att prata om gammalt då mamma inte minns ändå. Det får mig att vara i nuet med och det känns bra. Det är ändå förunderligt att det kan kännas så enkelt ändå att mamma har blivit mer och mer glömsk men hennes själ finns ju där och hon lyser fortfarande och har en så fin utstrålning.

Det känns fint att ha nära familjerelationer
och jag är mycket tacksam för både min mamma och min syster Karin. Samtidigt vet jag att vi kan skaffa oss andra systrar och mammor om vi vill och jag har genom livet haft många väninnor som har känts som mina nära systrar... det har även funnits extramammor när de har behövts.... Men hur relationen än är med vår nära familj så är den grundläggande för att vi ska kunna skapa goda relationer med andra. Därmed tror jag det är mycket viktigt att hela det som ev har känts jobbigt med våra närstående så att vi kan känna lugn och frid inom oss när vi tänker på dem samt släppa dem fria att välja sin väg i livet. Hur mycker vi sedan väljer att umgås med dem det är en annan sak och det väljer vi ju vad som känns bra.

söndag 4 oktober 2009

En Hälso-Gudinna i Värmland

Nu har jag varit på Living Food institutet i Värmland
i 10 dagar. Jag känner mig mycket mjukare och lättare i kroppen och den känns skön att vara i. Känner även ett skönt lugn och balans inom mig.


Vetegräs pressas och vi fick en hutt tre gånger om dagen...
Det kryllar av nyttiga saker och användes mycket i living food och har hjälpt till att bota många sjukdomar. Tyvärr måste jag erkänna att de inte var så goda ... men när man tänker på hur nyttiga de är så går de ändå rätt bra att få i sig.

Birgitta är den som driver Living Food institutet
i Värmland. Hon är ett levande bevis på att man kan bli frisk med levande föda då hon botade sin cancer med denna kost. Sedan dess har hon utbildat sig vidare och lever som hon lär. Med sin vitalitet och fräschhet och lugna balanserade sätt är hon en inspirationskälla som visar på att man kan leva gott på denna kost och hålla sig ung och fräsch länge. Här är Birigtta i full färd med att rensa boveteskott som hon odlat.

Birigittas kurser är alltid välplanerade
och proffisigt upplagda. Man behöver inte hjälpa till med matlagning utan sitter för det mesta med och tittar på när hon har matlagningsdemonstration. Det ser så enkelt ut att laga mat på detta sätt och det är det med enligt Birgitta om man bara har förberett en del ingredienser.

När Birigtta talar om hälsa så blir det så enkelt.
Ät levande föda säger hon helt enkelt, då får du i dig vad du behöver och behöver inte tänka på kosttillskott m.m. dessutom håller du dig frisk och vital. I dessa dagar med kosttillskott och piller och en mängd olika dieter så blir det så enkelt och skönt att höra hennes tankar.

Gudinnans tanke med frukter och grönsaker
Jag tror att när den stora Skaperskan skapade frukter och grönsaker så var det för att vi skulle njuta av dem i sitt naturliga tillstånd. För då innehåller de ju allra mest vitaminer, mineraler och enzymer. Tänk vilka sönderdelade och förstörda produkter det ligger på hyllorna i affärerna... Det finns ju knappt inte ett bröd att köpa utan en massa konserveringsmedel och tillsatser. Är det då konstigt att vi blir sjuka... Min övertygelse är att vi är menade att leva så nära naturen och det naturliga som möjligt.


Levande föda är inte bara sallader
Man kan göra en massa goda mättande färser genom att mixa grönsaker med nötter eller mandlar och tillsätta kryddor.

Här åt vi norirullar som var mycket goda.

Sista kvällen festade vi på en supergod tårta
gjord av en botten på dadlar kokos och carob och fyllning med rivna äpplen, päron och bananer samt slutligen mandelgrädde på toppen. Tänk att en tårta kan vara så god och ändå nyttig med!
Viktigt att lyssna in vad vår egen kropp behöver
Jag vill äta mer sån här nyttig och härlig mat men känner inte att jag ska äta bara det. Det känns jätteviktigt att kunna njuta av maten och ibland vill jag ha varm mat.. men jag ska prova mig fram lite. Men frukostar känns enkelt och man kan man göra supernyttiga och goda tex en smoothi på frukt eller bär + cashewnötter. Eller en mer mättande gröt på bovete, frukt och bär + sesammjölk. Sen kan man ju även värma living food upp till 40 grader om man vill.

Gudinneskolan Söndag 4 oktober

Ge dig tid att vila, meditera och fokusera på relationer
Ju mer du använder den här månaden till att hela relationer och fokusera på de relationer du verkligen vill ha och längtar till, ju mer kommer du i slutet av månaden känna frid och kunna gå vidare med ett lätt hjärta

Jag försöker själv att låta Söndagar vara lite mer vilsamma samt att ge mig lite mer tid för meditation den dagen. I samband med meditation eller när du ligger och vilar kan du idag sända ljus och kärlek till dina nära och kära och alla som dyker upp i dina tankar. Det kommer att påverka dem positivt, men det kommer även att påverka din syn på dem och därmed din relation till dem.

Vilsam Relationsövning
När du har satt dej eller lagt dig och slappnat av eller suttit och mediterat en stund, låt då dem du känner träda fram i ditt inre. Fokusera på att se det goda i var och en eller att se ljuset inom dem. Stanna kvar vid varje person tills du kan se det fina i dem. Om det finns människor som du har mycket svårt för så kan du nöja dej med att du varje gång du gör den här övningen kan se dem lite mer positivt. Om du sedan möter dem i verkligheten kommer du att märka att det känns bättre mellan er. Är det någon person som inte längre lever så fungerar det lika bra. det kommer att hjälpa dig att varje gång du tänker på den här personen i framtiden känna frid inom dig.

Hur mycket du sedan väljer att umgås med dem som dykt upp i ditt inre är en helt annan sak. det viktiga är att du kan känna frid inom dig när du tänker på dem. '

Människor från ditt förflutna kan dyka upp
När du nu har fokus på att hela relationer så kanske det dyker upp personer från ditt förflutna som du behöver möta för att kunna se i ett nytt ljus. Var då öppen och tänk på att de liksom du har förändrats och växt och om det var något som kändes jobbigt mellan er så kanske det inte alls behöver göra det nu. se dem i nuet ... se deras inre ljus och förstå att det är en ny möjlighet för er att mötas. Ibland kanske det bara är ett kort möte som behövs för att kuna släppa elelr avsluta något. Ibland kan det vara så att ni finner varandra på nytt. Lyssna till ditt inre så vet du.

Njut av din partner eller vänner, familj
Idag kan du också ge dig tid att umgås med dem du tycker om. På Söndagar brukar det finnas mer tid till det.Kram och ha en SKÖN SÖNDAG.. hälsningar Anne

lördag 3 oktober 2009

Gudinneskolan Lördag 3 oktober

Vi har nu lagt en mycket bra grund för att skapa goda relationer genom att under september månad fokusera på självkärlek och vårt eget värde, samt även genom att meditera regelbundet och lyssna till vårt inre.

När vi älskar oss själva kan vi älska andra med
Ju mer vi uppskattar, värderar och älskar oss själva ju enklare är det att uppskatta, värdera och älska andra. Ju mer vi tar hand om oss själva och vårt eget välmående ju mer kan vi njuta av harmoniska och kärleksfulla relationer med andra.

Min egen relation
Med Peter har blivit mer kärleksfull nu känner och jag der fram emot att fokusera på goda relationer med alla under hela oktober månad. Genom att meditera, lyssna till min inre Gudinna och fokusera på självkärlek känner jag ännu mer balans och harmoni samt trygg i mig själv. Då känns det enklare att ha en god relation med andra också.

Vi har ju åkt till Living Food i Värmland
Peter och jag har ju varit en vecka nu på Living food i Värmland. Vi ser det lite som en hälsosam semester. Men jag har märkt att när vi nu gett oss tid att vila men även äta mycket hälsosamt så är vi båda mer i balans och harmoni och då är det ju även mycket enklare att umgås. Vi lever ju ganska sunt även i Mundekulla då vi äter vegetarisk och bra mat. Men ibland har det varit så att vi båda suttit mycket vid datorn, kanske inte kommit ihåg att äta, eller inte sovit tillräckligt. Det händer ju även att vi äter sötsaker och då får man ju en uppåtkick som sedan blir den nedåtdal och detta påverkar ju också vår humör. När det är så är det också mycket enklare att vi triggar varandra när det gäller småsaker.

När vi lever sunt blir relationen sund med
Men dessa dagar .. även om det var lite utrensningsymptom i form av trötthet i början, så har jag märkt att vi båda varit kvar ännu mer i en skön känsla av lugn och balans som vi även har kunnat ha med varandra. Därmed känns det som vi har kunnat uppskatta varandra ännu mer och känna mer kärlek till varandra. Jag inser därmed ännu mer hur viktigt det är i en relation att båda tar hand om sig själva, äter bra, sover tillräckligt, rör på sig och sysslar med det som känns glädjefullt i livet.

Ta hand om er båda två i relationen
Har du redan en partner så kan jag verkligen rekommendera att ge er själva en hälsosam och njutningsfull semester, med vila, rörelse och bra mat. Samt helst något som även kan ge inspiration till att påverka hälsan i längden med. Då har ni många underbara år att se fram emot. Motsatsen kan vara att leva i en relation där en av er eller båda är ständigt sjuk, har värk och därmed mår dåligt fysiskt och psykiskt, kanske även klagar och inte gör något åt det... Det finns ju faktiskt väldigt mycket vi kan göra för att må bra och bli friska och då är det ju mer meningsfullt att stödja varandra i den processen. I längden kommer det annars att påverka relationen negativt med.

Du som längtar till en partner
Men inte är i en sådan relation just nu. Välj någon som är lycklig och harmonisk även utan dej. Någon som trivs med livet och äter sunt och tar hand om sin kropp och själ och sysslar med en något som han trivs med. För om du sen gör det samma då har ni mycket goda förutsättningar att skapa en harmonisk och kärleksfull relation. Lycka till

fredag 2 oktober 2009

Gudinneskolan Torsdagen 2 oktober

Ja nu fortsätter vi... med temat Relationer.
Det är så spännande att upptäcka hur relationer förändras när vi själva förändras. När vi väljer att tänka goda tankar om andra så blir det enklare för dem att leva upp till det också.

Läs gärna igenom det ni har skrivit.
Jag skulle vilja rekommendera alla som har skrivit ned det som kommit till er i meditationerna och i mötet med er inre Gudinna - att nu läsa igenom det ni skrivit. Jag gjorde det själv i morse och kände att det var mycket givande och pekade i en tydlig riktning samt att det var mycket som jag kunde ha nytta av att läsa och ta till mig igen.

Handla och agera på det som som har kommit till dig.
Jag upplever att många kvinnor är mycket bra på att lyssna inåt men vi kan bli bättre på att agera på det som kommer till oss. Män å andra sidan kan ibland vara bättre på att agera men de skulle ha nytta av att först lyssna inåt innan de agerar. Självklart kan det variera...

Vi behöver sätta våra goda planer i verket
Så om det har kommit till dig goda idéer eller om Gudinnan har viskat något i ditt öra den seanste månaden så respektera det och ge dig tid att utveckla det nu. Det är ju då vi tar de verkliga stegen framåt. Lycka till!

torsdag 1 oktober 2009

Gudinneskolan Tema: Relationer i oktober månad

"I trust my sisters and brothers who are one with me" ACIM

I min almanacka med affirmationer står det för oktober:
"I am one with all life. The whole universe is my family. I give freely of my heart and possesions. When I am generous and compassionate, everything goes well, and the world reflects back to me in kind."

Så det passar ju utmärkt.. Vi kommer fokusera på relationer både från det djupaste andliga planet men också när det gäller vardagen och hur vi kan växa genom våra relationer. Vi kommer fokusera på både kärleksrelationer med en partner men även med familj, vänner, arbetskamrater.. ja alla runtomkring oss och alla vi möter... "The whole universe in my family"

Träna på att se det gudomliga i varandra
Så när vi nu börjar inse att vi är underbara Gudinnor... att vi är något djupare än våra kroppar .... att vi är själen... då kommer vi inse att så är alla andra med. När vi börjar se på andra utifrån detta synsätt... se deras sanna jag då blir det även enklare att se vårt eget gudomliga, sanna jag.

Jag hälsar Gud/Gudinnan i dig
I Indien säger man Namaste... vilket betyder jag hälsar Gud/Gudinnan i dig. Visst är det ett fint sätt att se på varandra och ett fint sätt att mötas på.

Gudinneskolan: Grundövning 1 denna månad - Namaste
Så närhelst du möter någon under oktober månad, säg eller tänk ett tyst Namaste... eller "Jag hälsar det gudomliga i dig"... eller "Jag hälsar Gudinnan i dig", "Jag hälsar ditt sanna jag"... eller "Jag ser din inre skönhet". Finn ditt eget sätt som passar dig att säga eller tänka detta tyst för dig själv. Har du en nära vän eller en relation med någon som också vill vara med och träna på detta så kan ni säga det högt med när ni möter varandra och kanske t.o.m. sätta samman händerna vid bröstet som man gör i Indien till en hälsning. Men normalt så tänker du bara en tanke tyst för dig själv eller väljer helt enkelt att se den andra personens sanna jag när ni möts.

Fortsätt med dagliga Meditationer
Fortsätt med att meditera en eller två gånger om dagen. Fortsätt även gärna med att lyssna till din inre Gudinna...

Grundövning 2 fokusera på en Relation
Vad längtar du till när det gäller relationer. Längtar du efter en kärleksrelation eller vill du bara förbättra den relation du redan har. Kanske längtar du istället efter vänner eller en god relation till dina barn. Lyssna inåt och känn efter vilken slags relation du vill fokusera på just nu.
I din dagliga meditationsstund kan du på slutet lägga till en stund där du fokuserar på hur du vill uppleva denna relation... Hur vill du känna dig ? Hur vill du att det ska kännas mellan er ? det är det viktigaste.. Försök att riktigt hitta känslan. Om det är en relation du har svårt med just nu och vill förbättra se den här person i ljuset i dit inre... se personens alla goda sidor... se ljuset och kärleken som finns där inom den här personen... se dens sanna jag och bara att du gör det regelbundet kommer skapa mirakel.

Vi är förbundna med varandra på ett djupare plan
Det är i alla fall så som jag ser det. Säkert har du märkt att när du har tänkt på någon så ringer den personen plötsligt eller ni stöter på varandra. När du tänker goda tankar om en annan person så känner hon/han av det med... du kan uppleva det som ett litet mirakel att det hellt enkelt känns mycket bättre när ni ses.

För er som längtar efter en kärleksrelation
med en partner så kommer jag framöver dela med mig lite tips från min egen erfarenhet om hur du kan dra till dig och välkomna den relation du längtar efter i ditt liv.