Lyssna till Louise L Hay

Jag har upptäckt att det finns så mycket positiva tankar vi kan välja att ta in hela tiden, från böcker, filmer, kurser och andra männsikor. Just nu lyssnar jag mycket på Louise Hay och andra som talar om hur vi kan påverka vårt liv genom våra tankar och jag inser mer och mer hur sant det är. Så jag känner mej väldigt tacksam att jag kan sitta här ute i skogen men ändå ta del av en massa underbara män och kvinnor som har funnit ut en djupare mening med livet än den som vanligtvis presenteras i media. Visserligen finns det faktiskt myckt bra budskap med i tidningar och på TV när vi väljer ut godbitarna. Men nu när jag nämt om Louise Hay för dig så vill jag att du ska få träffa henne med...så här kommer hon.

Jag älskar Louise Hay

Oaah vilken Kvinna ! Den senaste tiden har jag lyssnat på en kvinnokoferens som jag fått inspelad av en väninna (Tack Maria) Det har varit mycket starka och upplyftande budskap från några mycket inspirerande och kloka kvinnor bla Louise Hay, Cristiane Northrup, Debbi Ford, Doreen Virtue, Marianne Williamson m.fl.. Nu har jag även beställt en Dvd med Louise Hay och flera andra inspirerande kvinnor och män som berättar om tankens kraft.
Louise Hay är en pionjär och kanske den som främst har inspirerat människor till hur de kan hela sina liv genom att tänka rätt tankar. Själv är hon nu 80 år men otroligt vital, vacker och nöjd med sitt liv. På en konferens där hon talar i filmen, säger hon att hennes intention är att detta året (när hon är 80 år) ska bli hennes bästa år.. Underbart ! Filmen som jag talar om heter "You can heal your life" och är superbra !! Kan varmt rekommenderas ! Jag fick verkligen en nytändning på detta ämne med att styra sina tankar och ord.. samt ännu mer insikt i hur vi faktiskt skapar den upplevelse vi har av världen hela tiden, genom våra ord och tankar. Men hur vi därmed också kan förändra Allt vi vill !! Skapa en ny verklighet ! Har du läst "The secret" eller sett filmen ? Den är bra.. Men jag tycker den här filmen är ännu bättre, mer levande och varm, samt att flera i "The secret" även medverkar här också"
För er som kanske inte hörst talas om Louise Hay vill jag meddela att hon har skrivt flera mycket bra böcker: "Du kan hela ditt liv" som beskriver hennes egen resa till helhet och hälsa samt visar på sambandet med våra tankar och känslor och vår hälsa. "Jag kan det" samt "Alla kvinnors styrka" är också myckte bra böcker. Vill du få en kick att komma igång med att tänka på ett mer positivt och gynnsamt sätt så kan jag även rekommendera hennes Cd "Feeling fine" med affirmationer (positiva tankar som hon läser upp) Bra at lyssna på tex i bilen, på bussen eller tåget. Samt hennes underbara kort med positviva budskap och vackra bilder som man tex kan dra ett om dagen "Power thought cards" och "I can do it cards" Hon har hur som helst hjälpt mig att känna mig mycket bättre och få en ny kick när det gäller att styra mina tankar. Någon sa i filmen att hon är så otroligt medveten om vad hon själv säger och därmed alltid talar på ett positivt sätt. Slutligen vill jag igen påminna om ett av de viktigaste budskapen i filmen... Louise säger att hon upptäckte att när människor stärker sin självkärlek då faller allt det andra på plats mer enkelt .. därmed rekommenderar hon det som det viktigaste - att tänka positiva tankar om oss själva.. Lära oss älska oss själva.. jag instämmer.

I am a Bitch

Okey. det är lika bra att erkänna det... för jag har upptäckt att det är okey att vara lite bitchig.. Nu ska jag berätta hur det gick till. Efter att ha fokuserat på självkärlek under en månad gick jag in i en massa känslor igår. Det fanns ingen speciell stor orsak.. kanske många små händelser som väckte alla känslorna. Jag tror det började med att jag kände mig lite ledsen för något.. Så jag tänkte att nu ska jag gå in i känslan och tillåta mig att känna den helt och fullt. Ledsamheten växte då till ilska, som små småningom växte till en känsla av hat.. det kändes inte så bekvämt med tanke på att jag den senaste månaden byggt upp min självkänsla och upptäckt att jag är en rätt hygglig person. Men okey nu var det detta jag kände mot allt möjligt så jag satt kvar och tillät det.. uttryckte det med och efter ett tag kunde jag acceptera och tycka att det kändes skönt att bara få ur mig det. När jag sedan kände mig lite mer som vanligt igen gick jag ut i köket för att göra en soppa. När jag skulle mixa den lyckades mixern gå sönder och soppan rann ut på golvet och hela bänken och jag fick torka upp kladdig soppa med en disktrasa. detta väckte ilskan igen och det blev en till stund med att känna känslor. Efter det var jag rätt slut och lade mig och lyssnade på en kvinnokonferens som jag hade fått inspelad. Idag var det Debbi Ford som skulle prata, hade ingen aning om vem hon var. Hon verkade dock veta vad jag nyss gått igenom för hon började direkt prata om våra skuggsidor samt att vi alla har dessa sidor inom oss som vi inte vill erkänna. Hon pratade om precis det jag nyss hade känt, hat, ilska m.m. och hur viktigt det är att erkänna de här sidorna för annars kommer de att styra oss. Hon berättade även hur hon nu hade accepterat att hon var en bitch också... Samt att när vi kan acceptera det som är bra hos våra skuggsidor då kan de börja tjäna oss på ett nytt sätt. Bitchen inom oss kan vi ju ha mycket nytta av när vi erkänner henne. Hon kan ju sätta gränser och säga ifrån när någon klampar oss på tårna tex. Hon sa en massa andra bra saker så när jag skulle gå och lägga mig tog jag med mig en bok som jag hade fått låna i somras men inte läst. Den verkade handla lite om det tema hon pratade om. När jag lade mig tillrätta i sängen läste jag namnet på författaren och log: Debbi Ford !
Slutligen vill jag säga att det jag upptäckt om mig själv under min självkärleksträning är att jag är kärleksfull, underbar, vis och har en massa bra egenskaper.. men jag har andra sidor med som jag nu ska krama lite på... nu har jag välkomnat bitchen. Hon får finnas med och jag ska fundera på hur jag kan använda henne på bästa sätt.

Tips: Boken med Debbi Ford heter "Krama din skugga" På engelska "The dark side of the lightchaser" vilket jag tycker är ännu bättre.. Vi ljusjagare behöver accpetera alla våra sidor .. först då kan vi älska oss själva och varandra fullt ut.. Tack Debbi.

Vi firar

Idag ska vi fira, jag och Camilla.. Fira att vi har fokuserat på att stärka vår självkärlek och se oss själva på ett nytt sätt. Vi ska njuta vårt nya bubbelbad och bastu och en fruktdrink och sedan ska vi äta något riktigt gott tillsammans med min kära man,
Det jag själv kan känna när jag nu fokuserat på att stärka min självkärlek är att jag ser mig själv mer tydligt. Jag har släppt en del begränsande och negativa tankar om mig själv, genom att inse att de inte är sanna och kan se ännu mer mitt eget värde och att jag har mycket att ge till andra och till världen. Därmed känns det enklare att i tillit ta vissa nya steg i livet. Det känns även enklare att njuta av nuet och känna att jag är nöjd med mitt liv och mej själv som det är just nu. Jag måste inte prestera mer hela tiden för att duga.
Jag kan också märka att jag helt enkelt förväntar mig att uppleva mer glädje och kärlek i livet efterom jag känner att jag är värd det - vi alla är värda det - och ser det mer som självklart att mina relationer därmed ska vara glädjefulla och harmoniska.
Men jag ser det som ett steg på vägen och tänker fortsätta att fokusera på detta tema. Nästa steg känns som att det blir att fokusera mer på det andliga.. Stärka kontakten med mitt inre sanna jag, genom tex meditaiton. Lyssnade på Caroline Myss igår som uttryckte så fint hur viktigt det är att vi inser att livet ändå svischar förbi ganska snabbt och vi har inte hur många chanser som helst att leva det på ett bra sätt.. Så vi behöver inse att vi är på en "spiritual journey" (andlig resa) .. Ha en underbar dag .. och varför inte just nu tänka en positiv tanke om dig själv.. För du är ju underbar... hälsning Anne

Mera Självkärlek

Nu har jag och Camilla fokuserat på självkärlek i en månad. Vi känner båda att det har gett resultat även om vägen varit lite upp och ned. Vissa delar av processen har varit jätteroliga och upplyftnade, som att ge varandra uppskattning, gå igenom allt vad vi redan har gjort i våra liv och är nöjda med, tänka positiva tankar, lyssna på avslappningsCd, måla och skriva ned visioner av vårt nya jag m.m. Vissa andra delar har varit lite mer tunga som att titta på vilka negativa tankemönster vi bär med oss och var de kommer ifrån, göra en lista på allt vi vill släppa taget om för att kunna leva mer i vårt nya jag m.m. Samt att när jag väl vet och inser att jag kan leva med mer självkärlek, då känns det ännu mer trist när jag misslyckas och faller tillbaka i gamla mönster. Men jag håller på att lära mig att snabbt ta mig upp igen. Sofi, en annan väninna var här en dag med och då gjorde vi en mycket stärkande övning där vi gick ut en och en ur rummet och sedan kom tillbaka och berättade om vårt nya jag, som om vi redan var där... Det visade sig också att de andra tyckte att vi redan var mycket i det som vi berättade och det var härligt att lyssna till de andra när de pratade om hur kärleksfulla och fina och bra de är och vad de har att ge till världen.. Det kändes upplyftande, sant och stärkande. Samt att det kändes väldigt stärkande att själv stå där och prata om mig själv och mitt liv utifrån de nya tankar jag nu har. Så en månad av ganska intensivt fokus har gett mycket och nu är det väl bara att fortsätta.. tills det sitter... det blir väl hela livet... men det känns okey när jag kan känna att vägen blir ljusare hela tiden.
Vi skapar ju hela tiden våra liv med våra tankar och det finns ju en oerhörd potential i att bli medveten om det. Så nu vill jag utifrån min resa hittills dela några tankar till dej. Du kan med skapa dej själv och ditt liv precis så som du vill ha det.. Ta en stund nu och känn efter vad du längtar till djupast innerst inne... Hur vill du känna dig.. hur vill du att ditt liv ska se ut... och vet .. Allt är möjligt som du verkligen vill. Även andra männsikor och situationer i livet kommer till dig när du vet vad du vill och sänder ut din önskan och fokuserar på den... Lycka till Anne

Självkärlek

Änligen har jag kommit på det ! Självkärlek är grejen...
Det var ju ett tag sedan jag skrev sist och jag har dessutom hunnit vara i Afrika sedan dess.
Väl hemma igen hade vi Nyårsretreat med ca 45 personer som alla var mycket nöjda.

Sedan gjorde jag en egen liten retreat några dagar för att fundera på livet. Jag kom fram till att nu är det dags att uttrycka mina egna resurser och gåvor och skapa ännu mer det liv jag vill leva. Jag insåg då även att för att kunna göra det behöver jag stärka min självkärlek och känna mitt eget sanna värde. Därmed beslutade jag och Camilla oss för att ha en egen liten kurs med bara oss två och fokusera på Självkärlek den närmaste månaden. Vi träffas några gånger i veckan, pratar, gör övningar, lyssnar till vägledda meditationer, mental träning m.m. samt fokuserar sedan lite varje dag var för sig på detta. Igår konstaterade vi båda att vi kanske inte riktigt trott på det där budskapet att man kan stärka självkänslan men nu inser vi att det faktiskt händer en del positiva saker för oss båda trots att vi bara ger det stunder då och då i vardagen . Jag kallar det självkärlek istället för självkänsla då jag tycker att det känns mer tydligt vad det handlar om.
Jag har börjat inse att allt det här med att skapa det liv vi längtar till det fungerar bara om vi verkligen tycker om och respekterar oss själva och inser hur värdefulla vi är. Dessutom är det nog så att när vi verkligen känner sann självkärlek då kommer vi automatiskt dra till oss allt gott med eftersom vi inser att vi är värda det och inte nöjer oss med mindre än det vi verkligen vill ha.

Hur skulle det vara att gå omkring i livet med en grundkänsla av kärlek inom dej ? Hur skulle det vara att ha en djup vetskap om att du är fullkomlig precis som du är vad än andra tycker och tänker ? Hur skulle det vara att alltid känna dej trygg i dej själv vad som än sker ? Jag tror vi kan skapa den känslan mer och mer inom oss om vi ger tid och energi till det.

Det finns många sätt och många verktyg och jag kommer att skriva mer om det på den här sidan framöver. Men om du fått inspiration kanske du vill börja redan nu.. så här kommer en övning som du kan göra på ditt sätt..

ÖVNING
Sätt dig bekvämt tillrätta och slut ögonen.... tag några djupa andetag och slappna av....
fundera nu på om du skulle vilja känna mer självkärlek .. känna ännu mer hur värdefull och underbar du är ?... bära med dej en djup inre känsla av trygghet och kärlek till dig själv var du än är ... Om svaret är ja, känn efter hur du skulle vilja känna dig......... försök formulera det i en mening, tex: - Jag är underbar, eller - Jag känner kärlek och trygghet inom mig.... eller den mening som känns rätt för dig......... se om du kan hitta känslan också....,...... hur du vill känna dig......... kanske har du känt så här någon annan gång.......... tag fatt i känslan och låt den växa så den blir starkare........ stanna sedan i känslan en stund och njut av den......... lev dej sedan in i olika situationer i livet när du skule vilja tycka om dej själv mer eller känna mer självkärlek och självvärde......... gör situationerna så levande som möjligt och ta med dej känslan in i dem........
se även hur du ser ut och hur du beter dig för din inre syn nu när du har den här positiva känslan av självkärlek inom dej.......... slutligen sitt kvar en stund och blunda och öppna sedan ögonen när du känner för det.. Gör gärna denna övning en liten stund varje dag och du kommer märka skillnad i ditt liv...

Vill du få mer inspiration så fortsätt att titta in här lite då och då så ska jag berätta mer om vad du kan göra för att stärka din självkärlek...... Vi är ju faktiskt Gudinnor och det är dags att vi upptäcker det nu... ...kram Anne