Relationer, känslor och att öppna hjärtat

Nu är det sista dagen som vi har huvudfokus på relationer... Det har varit ovanligt tyst denna månad när det gäller relationer... Förmodligen har ni alla superbra relationer hela tiden... eller ??... Kanske har ni blivit medvetna om att det finns en del relationer som skulle kunna bli bättre och om det är så, så har den här månaden fyllt en god funktion...

Jag har bara ett problem i mina relationer ...
och det är min man.. utan honomn så skulle jag vara fullkomligt kärlekfull och harmonisk alltid .... (skämt) Tyvärr säger och gör han saker ibland som kan få mig att bli tokig och få mig att säga och känna saker som får honom att bli tokig... Men jag har förstått att det inte är så enkelt att bara byta ut honom eftersom risken är att det kommer in en ny som är precis likadan då... (skämt ) Men sen har vi ju ganska kul tillsammans med och även om vi inte är det allra mest lugna och harmoniska par som jag känner så kan vi prata om allting och släpper enkelt taget om de små konflikter som kommer upp... ... Vi är ju fruktansvärt bestämda båda två .. Men hur som helst har jag inte sett någon ännu som jag skulle vilja byta ut honom mot... så motvilligt böjar jag inse mer och mer att jag skule vinna på att sluta reagera när han inte beter sig precis som jag vill... det skulle ju ge mig lite mer frid....

Loving Kindness meditation ger positivt resultat
Jag känner att det har varit positivt att fokusera både på Peter och andra människor runtomkring mig i min "Loving Kindness meditaiton" och jag tycker att flera relationer känns mer positiva... samtidigt tror jag att vi får ha lite tålamod och hålla på ett tag för att kunna se resultat. Kanske speciellt om vi har ägnat mycket tid och att tänka eller känna negativa tankar om en person.. då tar det ju ett tag att vända det... men visst går det och ibland fortare än vi tror.

Hur hanterar Gudinnor sina känslor
och speciellt när det gäller att bli arg ? Denna kloka fråga fick jag av en kvinna i Gudinneskolan och jag tycker att Shanti Mayi svarar så klokt på detta... Jag råkade snubbla över hennes blogg idag så därmed förmedlar jag lite vad denna kloka Gudinna säger, vilket jag instämmer helt i. Hon säger att ilska och hur vi hanterar det är en mycket komplex fråga som man kan se på från många håll... men att det är viktigt att uttrycka våra känslor av ilska på ett ansvarsfullt sätt, som tex att jogga, hugga ved, skapa, gå, (jag skulle vilja lägga till att dansa, sjunga, boxträna, slå på kuddar, gå ut i skogen eller sitta i bilen och skrika... och mycket mer) Samt att SKRIVA säger Shantimayi är mycket bra för att att rensa ut alla slags känslor.

För att kunna frigöra oss från ilska behöver vi medkänsla
Shanti Mayi säger att det är en frihet att kunna älska det vi inte förstår... Vi behöver påminna oss om att vi är i samma båt och att vi alla är påverkade av det som skett oss i livet. När vi växer upp med omedvetna, våldsamma eller störda vuxa så kommer vi också ha en tendens till dessa egenskaper. Du kan vara ganska säker på att en person som är i obalans har påverkats av en person som också var i obalans och när vi verkligen inser det öppnar sig en väg till förståelse och medkänsla.

De som frigör sina nedtryckta känslor är hjältinnor
"People who have the clear desire to rid themselves of suppressed emotions are heroes. They, you, are the ones who maintain a “lit pathway” of freedom from suppression for themselves, yourself and others. We very seriously effect ourselves and our environment in a positive or in an adverse way depending on our emotional attitude. Therefore when we decide to make a difference for ourselves and for everyone, by being in our integrity, being very honest with ourselves and in a compassionate mannner. Transforming anger and self negation into unconditional love is heroic act for all. " ShantiMayi

ShantiMayi rekommenderar oss att skriva
för att frigöra oss från negativa känslor....
Så bara skriv ned ärligt vad du känner och kommer det känslor när du skriver så tillåt dem bara flöda, gråt, skrik eller slå på en kudde. Du behöver inte analysera eller förlåta eller ändra något... utan släpp bara fram känslorna utan att bygga en ny histora till dem.

Läs gärna mer på ShantiMayis blogg där hon just skriver mycket att SKRIVA... http://shantimayi.wordpress.com/

Jag hittade även en så fin filmsnutt på Youtube med en kvinna som heter Chris Celine. Jag tycker den kan få avsluta denna månads fokus på realtioner... Kram Anne