The Art of extreme selfcare!

Nu har mitt paket kommit med posten
...och jag känner mig alltid så lycklig när jag öppnar dessa paket. Då och då unnar jag mig nämligen att beställa hem lite böcker, CD och inpirerande kort och det är så kul och spännande varje gång det kommer. Denna gång fanns dessutom den här boken med som heter "The Art of extreme selfcare" och är skriven av Cheryl Richardsson.

Hur kommer det sig att inte fler har upptäckt den?
...Är det kanske för att den är på engelska.. Den är ju nästan en sån där handbok som varje kvinna skulle behöva läsa... Ja speciellt kvinnor tror jag då vi kan ha ännu mer en tendens att vilja vara "good girls" och hjälpa till och ta hand om allt och alla utom oss själva... När finns det tid till mej? Bara titeln lockade mig samt förstås att jag tagit del av Cheryl Richardsson förut b.la i Louise Hayes film "Du kan hela ditt liv" Men boken är faktiskt ännu bättre än vad jag tänkt mig...

Some help for "good girls"
Here is something good for all of us who want's to be good girls! "If you want to live an authentic, meaningful life, you need to master the art of disappointing and upsetting others, and living with the reality that some people just won't like you. It may not be easy but it is essential if you want your life to reflect your deepest, desires, values and needs." skriver Cheryl

Men självklart förespråkar hon att vi ska säga saker på ett så vänligt sätt som möjligt men att vi kan behöva vara raka och tydliga med och säga ja eller nej. Inte alltid ställa upp när vi egentligen inte vill.

Att ära dem vi djupast är.
Att prakitisera "extreme selfcare" betyder att vi väljer och fattar beslut som ärar vår själ och dem vi i sanning är.. och inte väljer utifrån att få andras gillande... eller att vara duktiga. Genom att välja utifrån vår egen sanning och det som vår själ djupast vill så kommer vi att även kunna ge mest till världen... Att ta hand om oss och leva utifrån vår egen sanning är så viktigt om vi vill kunna göra en positiv skillnad.

Självklart menar Cheryl att vi ska tänka på andra också och ibland kanske vi väljer att göra något som vi inte helt känner för för att vi faktiskt vill göra någon glad... och då är det ju ett val som kommer från oss själva ändå.

Du kan tycka om dig själv mer
... När vi verkligen börjar ta hand om oss och inte längre söker gillande av andra eller försöker vara "good girls" då kommer vi ibland att få möta andras besvikelse eller ilska... det är något vi kan räkna med... och det betyder inte att vi ska backa på en gång för att bli gillade. Så nästa gång någon blir arg eller besviken på dej... ge inte dig själv skuld meddetsamma eller försök att vara till lags. Självklart ska vi ärligt se på oss själva och finna ut om vi kunde ha agerat på ett annat sätt... och vilken del vi har i detta... och om vi känner att vi har betett oss fel så ska vi självklart be om ursäkt eller rätta till det så gått vi kan. Men har du varit ärlig mot dig själv och gjort det bästa du kunnat och haft en god intention och någon ändå är besviken eller arg på dej... då kanske du ska ge dig själv en klapp på axeln istället för att att du klarat av en av de tuffaste lexionerna för att bli den du är helt och fullt och leva det liv du är ämnad för... Lektionen som handlar om "Att alla kommer inte alltid att gilla dig".. men det gör inget... det viktigaste är att du gillar dig själv... och djupast sett så hör vi ändå samman ... och du och den andra person är lika underbara själar hur som helst...

Vi blir vänligare
Men självklart blir vi också sant snällare mot andra när vi är snälla mot oss själva och tar hand om oss själva...När vi mår bra är vi ju i harmoni och då är det enklare att ge och vara vänlig mot andra . Ju mer vi tar hand om oss ju mer kommer vi att kunna ha sann omsorg om andra... och Cheryl visar i boken på hur vi kan tacka nej eller avböja något på ett vänligt sätt som visar att vi bryr oss... Sen handlar boken om en massa andra sätt att ta hand om sig också... som att finna sig egen rytm i livet... upptäcka sin passion och sina styrkor m.m.... Ha det gott alla Gudinnor! och ta hand om er! kram Anne