torsdag 5 augusti 2010

Give yourself a loveboost in the morning

Ja vissa saker bara poppar upp på engelska... boost = förstärka, höja, öka...
De senaste morgnarna har jag börjat dagen på ett underbart sätt som gett mig en så god känsla. Det vill jag dela med mig till dig. har nämnt det förut men här kommer det lite mer utförligt...

GUDINNESKOLANS SOMMARKURS
Övning: Love - Boost
Ligg kvar i sängen och njut av värmen.. slappna av djupt genom att ta djupa andetag och låta kroppen vila i en bekväm ställning. Sänd nu en massa kärleskfulla tankar till dig själv... se dig själv i ditt inre fylld av ljus, kärlek, trygghet, lugn, inre styrka, glädje och allt det du vill känna... tänk på alla människor som tycker om dej och känn deras kärlek till dig. Se dig själv fullkomligt hel, trygg, fylld av värme kärlek inre styrka... och tänk på och lev dig in i att du nu njuter av och redan har precis det liv du längtat efter i ditt liv.

Jag har börjat mina senaste morgnar på detta sätt och Wow så bra det känns och så bra jag känner mig under även under dagen sen. Dessutom är det en skön och njutningsfylld övning.. väl värd att ställa klockan lite tidigare för, då den kan påverka hela din dag.

Självkärleks- Meditation
Avsluta gärna med en en stunds meditation där du sitter upp i sängen med kudde bakom ryggen så du sitter rakt och bra och kan andas fritt. Tänk på en positiv bejakande mening eller några fina ord som Ljus, Kärlek, frid... eller en mening som : Jag är Kärlek.. eller Gudinnans ljus och frid fyller mig nu... eller Jag känner inre lugn och styrka.. eller det som känns bra för dig.

Lycka till och ha en underbar dag.. Nu ska jag snart ge mig ut och vandra på Alvaret för det är så stilla och soligt och precis lagom varmt och jag älskar att gå där.

10 kommentarer:

  1. Tack!
    Vilken fantastisk övning. :D
    Fick gåshud när jag läste! Det måste vara bra då. :)

    SvaraRadera
  2. Oj, vilken bra påminnelse, Tack!
    Jag är förfärligt dålig på att vara kärleksfull mot mig själv så uttalat. Visst, jag ger mig själv reiki (nästan slentrianmässigt ibland måste jag erkänna) men då är det ju inte riktigt jag själv som är kärleksfull mot mig. Det är på ett sätt fuskvarianten.
    På något sätt är det mycket lättare för mig att tänka alla de där kärleksfulla tankarna om andra, att skicka kärlek till andra, inte till mig själv. Varför?
    Nej, det måste bli bättring på den punkten.
    Tack så hemskt mycket för påminnelsen!

    (förlåt mitt osammanhängande babbel..)

    Kram!

    SvaraRadera
  3. Tack fina Ingrid Maria och Sagogrynet för ert positiva gensvar... det är sånt som gör skilladen när jag funderar på hur mycket man ska skriva i bloggen... och Sagogrynet.. det var hur klart och tydligt som helst det du uttryckte... Kram Anne

    Lycka till och prova gärna några dagar..

    SvaraRadera
  4. Hej Anne!
    Hittade ett gammalt inlägg i din blogg där du nämner Louise Hay.
    Jag har läst Louise L. Hays bok You can heal your life (och även Lise Bourbeaus bok Kroppen talar till dig). Och man kan ju känna igen sig i flera sjukdomstillstånd...
    Men jag undrar: Hur vet man vad som är grundorsaken? Vet du om det finns några terapeuter i Sverige som jobbar som t.ex. Louise Hay?
    Vet du någon man kan vända sig till och fråga?

    Varma sommarhälsningar
    Ulrika

    SvaraRadera
  5. Tack Anne
    jag ska boosta mig själv för jag trillade ner i ett hål precis, den lgh som jag tänkt köpa har skyhöga strålningsvärden troligen av grannen under som har trådlöst internet. Så nu får jag supporta mig själv och gå o knacka på och be honom koppla in sladden till internetanslutningen - bara för att jag ska ha det braaaaaaaa, och inte bli trött i huvudet av den höga strålningen...

    Livet är en skola, allt kommer inte på en räkmacka, ibland måste man sticka ut näsan och ta hand om sig själv.

    KRAM på dig du Alvars-fe

    SvaraRadera
  6. Ulrika!
    Louise säger i sin senaste film att grunden till alla sjukdomar handlar om att vi inte älskar oss själv och därmed finns också boten till att .. att älska oss själva mer.. ta hand om oss.. lyssna till våra behov och inse på djupet att vi är kärlek... Jag tror man kan få mycket hjälp till detta genom hennes böcker.. men meditaiton ör också ett mycket bra sätt att komm i kontakt med vårt sanna jag...

    Till dig som skrev om lägenheten..
    Jo visst är det så att vi måste säga ifrån och ta hand om oss och sticka ut näsan med... bra att du tar tag i det... och skulle det inte fungera så kanske det inte är den lägenheten du ska ha ... jag tror det är mycket flyt när det är rätt... Kram Anne

    SvaraRadera
  7. Jag undrar också över Louise L Hay-terapeuter, finns de i Sverige?! Vet att utbildning till sådan finns i bl a England, men mer vet jag inte. Kanske ska googla på det..

    Och jag upplever också att livet flyter på bättre när man gör vad som är rätt för en! Det sägs ju att "Är det rätt så går det lätt". Då går det smidigt, man får kraft och energi! Och det känns bra!

    Så är det för mig iallafall.

    Ingrid

    SvaraRadera
  8. Det låter spännande med Louise Hay - terapeuter... om du får veta något mer eller vet någon adress i England vore det kul att kolla upp...

    Ja jag tror att det är meningen att det ska var flyt... men att våra egena motstånd ofta är i vägen... och jag tror också på att om det är för mycket motstånd på en väg så är det inte den vi ska ta...

    SvaraRadera
  9. Hej Anne!
    Det är så jättebra med alla dina tips på fina övningar, så konkret o enkelt! Tack, tack!
    Kram
    Lena

    SvaraRadera
  10. Tack Lena för att du säger det.. det gör mig glad.. ja det enkla är oftast det bästa... när vi ger oss tid att göra det...kram till dig.. Anne

    SvaraRadera

Hej!
Tack för att du ger dig tid att kommentera. Du som inte har en egen blogg eller googlekonto kan i rutan "Kommentera som" välja: Namn och webbadress (funkar nog även utan webadress), eller Open ID eller Anonymt.
Hoppas det fungerar annars får du prova dej fram !
Varmt tack, din feedback betyder mycket för mig... Anne Solveig