Sunday Spirit Inspiration - Njut av din Sköna Söndag!

Att skapa en underbar Söndag

I morse kände jag in hur jag kunde skapa den här dagen till en underbar dag. Jag insåg att det handlade dels om att göra det som känns upplyftande inspirerande och som jag mår bra av... och dels om att vara närvarande i varje stund. Jag började dagen med att vakna till Louise Hays morning meditation.. en Cd som det finns en hel del bra på men som även inspirerar mig till att utveckla en egen Cd att vakna till... Sedan låg jag kvar i sängen och myste och kände att min kropp har börjat kännas så trivsam att vara i. Jag tror det beror på att jag har börjat göra mer yoga.

Inledde med yoga

Så jag inledde dagen med ett eget litet yoga pass som innebär mycket att tänja och sträcka ut kroppen.. sedan masserade jag in hela kroppen med varm olja.. enligt Ayurveda och duschade efter det... jätteskönt...och kroppen känns så skön när man gjort det. Sen var det dags för fruktfrukost och en grön drink, denna gång satte jag inte på Tv:n vilket är mysigt ibland på Söndagmorgnar.. men jag kände att jag ville njuta av min fruktfrukost och verkliges se den och vara närvarande... det kändes bra.

Alla intryck tar oss bort från nuet

Jag insåg även att alla de här intrycken som det är så lätt att samla på sig under dagen.. de stör ju lite kommunikationen med vårt inre... (jag tänker på Tv, dator tidningar m.m.) Så det kändes skönt att börja dagen utan yttre intryck förutom mina upplyftande Cd och naturen här utanför. Nu har jag suttit ett tag med min musik.. och hamnade då vid datorn.. och i Gudinnerummet.

Att skriva i Gudinnerummet känns alltid meningsfullt

...och här kan jag ju vara i kontakt med mig själv och närvarande... ja skrivandet hjälper mig ju med det...

Söndag en dag att vila och njuta

Söndagarna har ju tidigare varit en dag för vila och stillhet och det vill jag ha med mig så jag brukar se till att göra något vilsamt eller inspirerande de dagarna... Jag tror vi behöver det för att kunna ladda för veckan och för att kunna lyssna till oss själva.

Min plan för resten av dagen..

är att ge tid till min musik, gå en promenad då det är soligt och fint ute.. Peter är upptagen så jag tänkte att jag går en promenad med min farmor idag... det ska bli kul (farmor är ju på andra sidan och därmed blir det enkelt för henne att följa med mig) Jag tänkte även se lite inspirerande film i em-kväll... samt kanske... kanske kommer jag även igång med att måla... det hade känts kul med...

Hur ser din Sköna Söndag ut?

Vad vill du göra idag... vad känns upplyftande.. inspirerande.. vilsamt.. glädjefullt? .. Tag gärna en stund här och nu och fundera på det och ge dig själv sedan tid till det... för det är du värd och det är bara du som kan ge dig det... och när du gör det så mår andra runtonkring dig bra med...

Slutligen vill jag ge er ett fint kort att ha med er denna dag... varma kramar Anne